文 | 深夏晚晴天ZMH

如果说这世界上有一样东西对所有人都是公平的，而且是绝对公平的存在，那这样东西，非时间莫属。

无论男女老少，是贫穷还是富有，每个人一天的时间都是固定的24小时，永恒不变。尽管如此，我们却难以在世界上找到两个人生一模一样的人。

同样有限的时间，有的人取得了非凡的成绩，活出了自己衷心所愿的人生；有的人却困于生活的琐事，焦头烂额始终难有成就。究其原因，在于每个人对时间的使用不同。

时间是我们最有价值、最珍贵却也最容易忽视的资源，科技的发展赋予了我们更便捷的生活，同时也出现了更多分散我们注意力的事物。我们一边享受着科技的便利，另一边却总难免感慨，时间都去哪儿了？

社会的快速发展对时间管理提出了新的挑战，我们迫切需要一种新的、更能够适应当下生活的时间管理方法。

为此，美国知名作家、时间绩效专家史蒂文.格里菲思提出了一个新的时间管理概念——时间净化。

与传统的时间管理不同，时间净化是一个流程，它告诉我们如何识别并减少那些“窃取”我们时间和能量的“毒素”，帮助我们在生活中找回更多的时间，以投入到那些我们真正重要的事情上，从而过上更加充实和幸福的人生。

《净化你的时间》一书，就是史蒂文所著的、关于时间净化的著作。在书中，他不仅带领我们重新理解自身与时间的关系，还通过各种实际的案例，指导我们如何净化时间、如何将时间再投资，从而做到在有限的时间内实现最大化的绩效。

在此，我们将选取书中理解时间、时间净化、时间再投资三部分内容，一起来看看如何通过时间净化，从而更有效率地利用时间，去做我们真正重要的事情。

1、理解时间：时间是生命的本质，我就是自己的时间

澳大利亚词曲创作者兼歌手邦妮.韦尔曾写过一本书——《临终前最后悔的五件事》。书中记录了她在照顾临终病人的8年中，总结的五件人们临终前最后悔的事：

1）希望我有勇气过自己真正想要的生活；

2）希望我以前没有那么拼命的工作；

3）希望我有足够的勇气表达自己的感受；

4）希望我能够和自己的朋友一直保持联系；

5）希望我已经让自己成为快乐的人。

事实上，哪怕不是临终的人，很多人也会对第一件最后悔的事深有感触。

我们看似拥有了无数可能，但总难免被限制性的观念、外界的环境与干扰所束缚着，把自己有限的时间与生命浪费在满足外界的期待上，从而难以过上自己真正想要的人生。

时间净化就是帮助我们走出这个怪圈，让自己与真正重要的事情相连接，从而减少这样的遗憾。

这也正是史蒂文致力于带领人们进入时间净化流程的主要原因。而要真正进入时间净化流程，需要我们对自身与时间的关系进行重新理解。

在传统的时间管理观念里，人们认为时间是一种不断流逝的稀缺资源。人们会关注在一个固定的时间单位内完成特定的任务。但时间净化不同，时间净化是要我们与时间建立联系、合作并与其共同前行，而不是管理它们。

在生活中，很多人与时间的关系都是消极与敌对的，很多时候，我们都处在一种巨大的时间压力之下。比如，我们经常听到“等我有空了”、“如果时间允许”、“如果能再睡多一个小时”等等类似的话。

我们能感知时间的流逝，也常常感慨时间不够用，但却少有去思考时间究竟是什么，时间问题真的只是时间本身的问题吗？

其实不是。时间是生命的本质，而每一个“我”就是自己的时间。所有的时间问题，并非只和时间本身有关，更多时候，时间问题是一个选择与优先级排序的问题。

想象一下，如果现在你正在工作，年幼的孩子过来要求你陪他一起玩。你很可能会跟他说，我现在没空，等晚点我有时间了就陪你玩。

在同样的情境下，如果孩子过来跟你说，我割伤自己的手了，好疼。此时的你，无论工作多忙，多没时间，想必也都会赶紧跳起来去给孩子处理伤口。

同样的时间，我们的处理方式却完全不同。我们并不是没有时间，做不做某件事，取决于这件事在我们心里的优先级排序。

我们理解时间，其实是要明白，我们并不是只能被时间牵着走。我就是自己的时间，对于时间，我们是有选择权的。

2、如何净化时间

马克.吐温曾说过：“在你的生命中，有两个日子最重要：一个是你出生的日子；另一个是你知道自己为什么出生的日子。”

我们想要过上自己真正想要的生活，前提是我们知道自己要的是什么。同理，我们要净化时间，前提是先要评估自己都是如何使用时间的。

对此，史蒂文列举了八大常见类别帮助我们评估自己的时间使用情况。这八大类别分别是：科技、人、地方、财务、活动、工作事物和活动、思想和情感、特殊事项。

在评估时，我们可以按照每周花费几小时，或者是每天花费多少分钟来计算。在每个大类下，最好是继续进行详细分类，以便我们更加具体地掌握时间的使用情况。

比如在科技类下，我们可以这样分析：

看新闻：每天1次，每次30分钟，一周共计2.5小时；

刷微信：每天5次，每次1小时，一周共计35小时；

其他类别也是以此类推，并把相关的情况记录到时间净化表里。

紧接着，对着时间净化表上的每一个类别每一个项目，问自己“这对我的幸福和成功是有益还是有害的？”

对于感觉有益的，就在该项目上画圈圈，对于感觉有害的，就划上一个方框。

当我们评估完所有的项目，就要开始对标记有害的项目进行对应的处理。

如果在评估过利害关系之后，我们认为该问题暂时还无法解决，或者是内心依旧无法割舍时，可以暂时保留该项目。

如果我们认为该项目有害，也想要有所行动进行改变时，可以采取彻底移除、改变该项目的时机或持续时长来做调整。

举个例子，小王每天要花3个小时玩手机，他知道这很浪费时间，但是又无法做到完全不玩手机。于是他给自己玩手机的时间设置限制，由每天的3小时，改为每天减少30分钟。一周下来，就能节省出3.5小时。

当我们评估自己的时间，并对其进行利害的分类和处理后，我们就得到一张完整的时间净化表。在表中，我们不仅能详细看到自己的时间花费，也能得到自己将在哪些活动中收回被浪费的时间。

3、如何进行时间再投资

通过调整自己的活动，我们得到了自己一周总共可以回收的时间总数。但这只是手段，如何将收回的时间投入到真正重要的事情上，从而产出绩效才是我们进行时间净化的最终目的。

而这，就涉及到时间再投资。如同我们拿钱去投资一样，总是希望有限的资金能获得最高回报。时间投资也一样，我们要用最有限的时间，投入到一些能让我们获取最高回报的活动中。

在此，你首先需要明确的，是自我的高价值时间回报活动是什么。比如，对我来说，我的高价值时间回报活动是：阅读写作、健身、陪伴家人、高效工作、研究投资、学习技能。

明确了自己高价值时间回报活动之后，我们就要对收回的时间进行再分配。比如，我认为自己在阅读写作上投入的时间还不够，我还想在这个领域更进一层，那我就将收回的时间在这个项目上，每周再投资2小时。

如果你暂时不知道自己收回的时间如何再投资，不妨参考书中史蒂文给出的时间回报工作表，从职业、家庭、关系、健康、个人发展等12个方面进行综合考虑。

值得注意的是，在进行时间再投资时，我们需要具体到何时、何地、和谁、如何做等具体问题，并且还需要思考自己为什么要这么做。以确保你花时间投入其中的项目都是你自己真正想做的，而不是为了满足他人的期待而做的。

至此，我们的时间净化流程就已经重新规划妥当，接下来就只需要按照既定的规划去使用时间，不定期地进行调整和修改即可。

时间净化，净化的是那些窃取我们时间的“毒素”，让我们能够将有限而又珍贵的时间资源，聚焦到我们在意的事情上。史蒂文的《净化你的时间》一书，从理念到方法，都讲解得十分详细。书中附有的时间管理表格，拿来就能用，便捷又高效。

时间就是生命，如何利用时间，就是在如何度过我们的生命。找回属于美好事物与幸福体验的时间，掌控自己的工作与生活，最终过上自己真正想要的生活，此刻就可以开始了。

（完）