我承认，最近的冥想我有点懈怠了。
看到肖爷布置的周作业，写写自己的冥想感受。
我心理一紧，得认真了，不然哪里来的感受呢！
晚上要出门，先生约了许久不见的朋友，回来怕又比较晚了，想着要先冥想才行，于是躺在车上定了个闹钟，开始冥想。
这是我第一次在车里冥想，感觉很特别。
刚开始精神非常不能集中，脑海里都在想今天还有什么没做，明天要做点什么，有那件事情我没处理好，这些事情分分钟跑脑海里。
我也不急，提醒自己慢慢地，一个呼吸一个呼吸来，然后心慢慢地静下来了！
我听不到车窗外的喧嚣，耳边只有自己吸气和呼气的声音，其他的什么都感觉不到，四周无比安静，世界一片空无。
然后，突然又有念头闯进来，依旧是眼前的一些念头和事情，当我意识到自己走神时，用一个呼吸的时间把注意力拉回来了。
再接着，闹钟就响了，15分钟好快啊！
冥想，我简单理解，就是慢慢地呼吸，体验生命的一切。
我想起小时候，大人常常说，吃饭的时候慢慢吃，这样才能吃出饭菜的味道，可我总是惦记着去玩，吃得飞快，所以没什么味道留在口里。
我想起写字的时候，老师总说要慢慢写，一笔一划，不要急，可我总想快点写完，笔画都连在一起，到现在字也写的不好。
我想起跑步的时候，也要慢慢地跑，看一看这路上风景，否则到达终点似乎也没有多大的意义。
其实，慢就是快，慢慢地去做，慢慢地体验，生命其实很短暂。
（其实我一边吃烧烤一边写完的）
