1、慷慨:公益捐款。

2、持戒：坚持读书、坚持每天5点半起床、整理房间、打扫卫生、洗衣服、消毒餐具、整理衣物；坚持每天锻炼身体，种下健康的种子，保护生命，可以有能力爱更多的人；时刻提醒自己：对人对事一定要有恭敬心！

3、冥想： 10分钟（继续咖啡冥想）

4、智慧：朗读《次第花开》《心》

5、感恩：

1）感恩妈妈开心快乐！

2）感恩应经理选的《非暴力沟通》，通俗易懂，读起来想唱歌的感觉。边读会边反思，代入感很强，时时有让自己学着改变的动力。

3）感恩亲爱的读书群的小伙伴们，默默地坚持了一周，没有人掉队，从最初的觉得无法完成的焦虑到现在的非常自律，轻松加愉快！继续加油啊！上坡的路会有点累，但登顶后定会有不一样的风景和不一样的自己！给自己一个拥抱，轻轻地告诉自己:你可以！

4）感恩燃气公司的工作人员上门检测燃气设备的安全性能，很细致还给了安全使用的建议。

5）感恩天地滋养万物

6）感恩父母的生养之恩

把这些种子发送给我们的目标：

1、2022年能完成3.5亿销售目标。

2、所有被压的货物能顺利出运，第四季度能超额完成出运目标。

3、家人、同事和朋友心想事成、身体健康。

4、品绿早日找到理想的伴侣

4，世界疫情早日过去。

5，宇宙所有生命

6.特别发送给我的嬷嬷，希望奇迹出现，如果没有也请不要让她受病痛的折磨。

7、发送给发小的先生，祝福他早日康复！