良好的生活品质可以让人身心愉快，和正常人一样，痴呆症（也称失智症、认知症）患者虽然记忆力减退，但是对高品质生活的追求并未减退。然而，当前常见的状况是，家属和照护者主观认为患者已经没有了识别能力、对周边环境变化感受不明显，因此不注意给患者提供精致的生活氛围。实践证明，合理的社交活动和家务劳作可以有效改善患者的情绪，缓解病症的恶化。
合理的社交、娱乐和家务劳作能够带来什么改变？
•让生活更具有乐趣，提高生活品质
•维护自尊，体现个人价值
•保持剩余的劳作技能
•提供社交的机会和享受生活的乐趣
既然必要的活动对患者如此重要，照护者应该怎么办呢？
--给患者规划力所能及的活动。
判断什么是最合适的你家老人的活动
01 了解病人的特点
了解患者以前的生活方式、工作经历、习惯爱好、娱乐活动和社交乐趣，以及其他重要生活经历，为患者提供针对性强的护理方案。
02 在患者处于最佳状况时开展活动
在开展活动时，为了确保活动能够顺利进行，最好将活动安排在患者精神状态最佳的时候举行，例如，在上午患者刚吃完早饭的时候或晚饭后散步的时段。与大多数能力相比，运动感和节奏感通常保留得更为长久。比如跳广场舞、一起唱红歌，或者一起去遛狗，经常唱歌跳舞、散步不仅可以获得心理上情感交流的满足而且可以强身健体。
03 合适的运动有助情绪压力
了解什么活动有助于让烦躁或苦恼的患者安静下来，或者能够转移他（她）的注意力，这对减轻照护者压力尤其有帮助。
04 创造一个良好的社交活动区域
痴呆症患者通常在视觉和协调方面存在困难，因此要确保环境整洁，不陈列分散患者注意力的物品，不制造噪音；照明良好，光线要柔和不刺眼为宜；座椅摆放要符合患者个人喜好，这些都非常重要。另外，使用塑料器皿可以避免打破东西。
有哪些活动和适合的环境可以选择？
01 简单、富有意义的活动是最好的活动
为病人提供必要的时间和空间，鼓励患者多参加力所能及的体育锻炼和训练日常生活能力，如体操、太极拳、散步等。在进行活动时，将活动分解成若干的几个小步骤，当老人每完成一个步骤时，要及时给予鼓励和表扬，例如：一次集中做一件事情，将活动分解为简单易行的数个步骤，一次传达一项指示。
02 享受外出的乐趣
即使痴呆症患者不记得自己去了什么地方，也可以享受外出的乐趣。即使很快会忘记这段经历，但重要的是享受这一刻带来的乐趣。避开人群和噪音，不要不停走动，因为很多痴呆症患者无法忍受嘈杂的环境和长时间的运动。
03 鼓励患者完成一项家务
鼓励患者动手做家务，充分利用尚未忘记的技能，如洗碗、扫地、擦桌子，或者削水果、种花等，进行这些劳动可以帮助患者打发时间，避免整日枯坐，太过无聊。不论职责多少，都要鼓励患者明确自己的职责范围。例如，用餐时，鼓励患者帮忙准备食物、摆放桌椅、分发碗筷，这可帮助患者维持身体功能，增强身体控制能力。
04 感官刺激
令人愉快的感官刺激体验包括：
•手部、颈部和脚部按摩
•梳头
•嗅闻鲜花
•使用香精油
•抚摸动物或不同质地的材料
•参观植物园和花展
•提供一个记忆宝盒，里面装上患者感兴趣和有纪念意义的物品
注意事项
01 不要让活动增强患者对自己缺陷的认识而增加压力
患者的各项能力每天都可能出现变化，如果活动没有达到预期目标，或者患者没有从活动中获得乐趣，可以调整计划或另找时间再举行一次活动。
02 允许感情发泄
对于许多患者来讲，听声音或者接触小动物都会让他们感觉良好。患者通常对过去的事情保留一些美好的记忆，因此，看看旧照片，纪念品和书籍都能唤起对往昔的回忆。有机会重温这些宝贵的时刻，可令人心满意足。如果患者的阅读技能越来越差，可以制作一些个人录音带，或找些患者感兴趣的图书和杂志，供患者阅读。
03 保持活动连续性
如果由不同的人照顾痴呆症患者，不妨将活动照顾计划写下来。这样就可以确保活动的一致性，并且满足痴呆症患者的个人需要。
04 不要放弃
错误和失败在所难免，注意患者是否会出现对活动的烦躁和挫败感，若发现任何迹象，都要立即安抚或分散他（她）的注意力。
文/丹枫阿尔茨海默病诊疗中心专家团队
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