如果你感觉自己最近的状态很糟糕，这篇文章或许会给你一些启发。
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很多时候，我们的生活状态往往是我们的心念显化，所以，想要跳出某些不对的状态时，我们可以先让自己停下来，思考和整理最近的一些所思所想。
拿我自己来说，上个月在我的生活中就发生了非常多的事情，让我觉得心很累。不过，当我将“为什么自己会遭遇这样的事情”的念头转换成“这些事情教会了我什么”之后，我发现生活其实是最好的老师，因为它能告诉我们很多事情的真相。所以，我想将这些真相分享出来，希望也能给你带来一些收获。
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首先第一点——关于社会交往，与人打交道最重要的就是要把自己的心态给摆正，绝对不能说一开始就把自己放在一个比较低的位置，因为在任何一个群体当中，你都可以平等的与他人相处。很多配得感低的人会下意识的觉得低人一等，于是在很多社交场合中一开始就把自己置身于弱者的地位，然而如果是这么想的话，就很难把控自己所在的每一个社交局面。
很多时候与人打交道首先要先搞清楚的，是站在你对面的这个人他的意图是什么，他的角色定位是什么，他想要达成的目标是什么，你需要有一个比较清晰的把握，然后才能有一个相对准确的应对方式，不然你就会时常感觉到无所适从，因为你并不知道人们是以什么样的立场来跟你展开这一场对话。
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第二个方面——商业利益，这个月给我最大的一个启发就是千万不要斤斤计较，因为你所做出的任何行为其实到最后都会回馈到你自身，涉及到利益的东西，只要你是紧紧抓住自己的利益点不放，那么最后面也会成为局限你的所在。所以很多时候做生意靠的并不是精明，也并不需要太多算计，这样往往会把自己后面的路给堵死，或是路越走越窄。
人们常说吃亏是福，这在商业上也是一样的，做商业首先绝对不是只重利益的，这样反而容易捡了芝麻丢了西瓜。有时候人品是远超于利益的所在，很多时候看似你赢得了一点蝇头小利，实际上却可能因此失去了一个好的合作伙伴，个人的真诚度也会下降，造成更大的损失，得不偿失。
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然后第三个方面——关于心态，做任何事情你的心态一定要摆正，尽量维持在一个比较稳定的状态，而不能是比较着急忙慌比较乱的状态，因为这样你很容易让自己的情绪失控。情绪一旦失控，事情处理起来就会比较的复杂，甚至很多时候你还有可能会搞砸一些事情，让自己陷入一种比较被动的状态。比如因为害怕而不敢去尝试，或是着急而去胡乱尝试，这样不稳定的心态都会给你造成决策上的失误。
其实任何“等”“靠” “要”的心态都是一种被动的心态，你是可以主动出击的，但是你这个主动的前提必须是你的心里有足够的自信，你足够的相信自己能够做成，这一点非常的重要，非常非常重要。
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第四个方面——关于行动，不要想太多，就是去做。你只需要有一个信念，那就是相信自己一定能够做到，然后足够果断的对自己做出的决定强有力的去执行，这就够了，千万不要犹犹豫豫拖拖拉拉的，这样只会让你停滞不前，并且还可能引发一系列的情绪问题。你做出了决定，你就坚定地去执行，不要想太多，不要瞻前顾后，这样才能把事情做成。不要陷入到空想主义中，不停的后悔和纠结，只需要把想法落实到实处，就是正确的决定。
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第五个方面——关于犯错，学会承认自己的错误，并勇于为自己的错误负责。一个人不可能一辈子什么错误都不犯的，你总有做出错误决定的时刻，但是当你意识到这个错误决定的时候，你必须要有勇于负责的一个态度，你不能说去逃避它，或者是把这个责任推到别人身上，这样会给自己造成一种不好的影响。你身边的人可能会觉得你不够坦诚，你自己也会陷入到一种良心的谴责里面，这种时候呢反而会让你内心更加煎熬。
所以有时候就是要勇于承认自己犯下的错误，因为犯错并不可怕，只要你愿意承认，那么你会发现任何的错误和失败其实都在试图教会你真正通往成功的路，而如果你一直逃避一直推卸责任，那么这个课题就会反复的出现，直到你愿意面对为止。所以不要因为一次的错误而害怕踩坑，因为每一个坑背后都藏着一份礼物，都可能教会你一些东西，而这些东西恰恰才是通往成功的垫脚石。
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第六个方面——关于健康，身体是革命的本钱，我们怎样才算爱护自己的身体呢？一个就是说千万不能总是一冷一热，一惊一乍，大喜大悲，给自己大量短暂而极端的刺激，这样无论是对自己的身体还是心理来说都是会非常损耗自己的。还有就是千万不要随便的生气，因为生气本质上来说，就是用惩罚自己的方式来反击别人对自己的伤害，最后只有自己受伤。即使你遇到那些让你觉得很生气的人或事，你也不要随便去翻脸，保持平和，也许你会觉得说起来简单，确实做起来也并不容易。
那么如何在情绪崩盘边缘把自己的情绪安全流淌出来呢？首先就是要学会觉察，觉察自己这个情绪的源头。无论何时当你与别人产生纠缠，都有可能被拉入到他们的频率当中，而一旦你与他们同频，那么你的情绪就会被他人左右，容易失控。所以心态想要稳住，就要控制自己不去回应那些不好的频率，这样你就不会被那些频率伤害，而一旦你试图去回应的时候，你就极有可能会情绪失控并受到伤害。
保持心态平和就是保护自己的能量，因为你每一次因为别人而产生的情绪爆发都会损耗自己很多的能量，这些能量可能需要很长时间才能恢复过来，所以一般情况下都没有必要去生气。你要做的就是要挣脱让你产生不良情绪的人所发出的不良频率，跳出那种频率的束缚，并始终秉持着保护自己能量的原则，不断提升自己的维度去看待身边的人和事，这一点可能有点抽象，但是我相信懂的人自然会悟到。
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我曾经如此期望，能够有一个人告诉我应该怎么去找到这一份答案，但是始终没有人告诉我这一份答案，所以当我找到了答案的时候，我决定成为那一个我曾经最需要的人，一个指引方向的人，一个看到了事物本质并且走出了困顿的人。这便是EVEN自愈心理学栏目创建的初心。
希望每一个困顿的灵魂都能在EVEN自愈心理学栏目中获得足够的勇气，去面对自己真正恐惧的那个黑洞，去穿越它，去挖掘它，去寻找到黑洞背后的那个光明的出口，才能E起自愈。
我是一文EVEN
一名心理咨询师
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