1关键词:比较
今日感悟:比较是一种评判。小时候，家人常常把我们与隔壁家的孩子比成绩，他们说:“你看看隔壁家的孩子，小红每天上课认真，课后上补习班，所以成绩高，你怎么不向她学习学习，小明天天玩，你也天天玩，为什么你的成绩比他差，同是一个老师教，差别怎么这么大”，长大后，人们又开始比颜值，比能力，比薪水，似乎你永远都比别人差，在比较时，我们会觉得自己活得很惨，我们的心情会很低落，但是生活还在继续，低落的情绪只会让自己悲观消极，从而不会做出改变，我们不妨保持积极情绪，做出改变，与昨天的自己比较。
2关键词:回避责任
今日感悟:我们对自己的思想，情感和行动负有责任。学生的责任是学习，但老师布置很多作业，或者要上很多课时，我们会表达不喜欢，但又表示不得不做，显然，这种表达方式淡化了个人责任，这是在回避责任。作为员工，责任是工作，但老板给员工很多任务并且要加班，他们也会不乐意但又不得不做，当被问为什么要加班时，他们会说这是上级命令，这也是试图在回避责任。我们应该用负责任的语言代替回避责任的语言，比如我想学习，因为我想获得知识，我想工作，因为我想获得金钱。
3好文节选:
《马太福音》中写到，你们不要论断人，否则你们会被人论断，因为你们怎样论断人，也必怎样被人论断...是的，我们不要轻易在别人面前评论别人，否则被人评论，对他人的评价实际上也反映了我们的需要和价值观。语言的负面表达，虽然它们致力于实现某种愿望，但忽视别人，给人一种不乐于接受的感觉，导致双方疏远和伤害，这就是异化的沟通方式。
