暑假开始时，孩子想着假期还有50多天呢，先玩几天，再写作业。一周、两周……拖着拖着，不知不觉，在孩子惊呼“时间都去哪了”时就到了暑假末期，无奈，只能在焦虑紧张的情绪中补作业，既影响了作业质量，也使假期生活大打折扣。那么，孩子拖延的原因在哪？如何让孩子摆脱作业拖延症呢？那不妨来试一试六步学习法吧
——思语轩语文南山校区
01
第一步：有效沟通
放假之后，家长要先和孩子进行一次有效的沟通交流，目的是培养孩子的计划意识，让孩子理清这个假期的学习任务是什么。而孩子自己在生活上又有什么样的安排。以此了解清楚孩子的想法
接下来，引导孩子认识到假期不仅仅是一个放松的时间，同时也是是使自己得到锻炼和成长机会，让孩子认识到，假期是自己“弯道超车”的好机会。鼓励并且引导孩子尝试自己做计划（生活和学习上的计划）。家长可以提供必要的建议和协助。
02
第二步：列出清单
家长让孩子把假期要完成的作业列一个清单。
清单的作用是，让孩子把握作业的整体情况，方便作业安排。清单内，需要把每项作业的完成时间都进行标注。然后根据假期的长短进行作业安排。在每日安排前，家长可提醒孩子预留出旅行或者外出的几天时间，劳逸结合才能真正的提高学习效率。要知道：All work and no play make Jack a dull boy。
03
第三步：任务分解
和大人需要完成工作任务一样，孩子在学习任务比较沉重的时候，需要对自己的作业任务进行分解。
把当天作业清单里看似较大的任务，拆分成若干个小的作业任务，同时标上完成时限。比如像大试卷的完成作业，一张A4,甚至A3的作业题，是不容易一下全部做完的，那么把不同的题目分成不同的部分来做，并且设计好，做题的时间，可以有效地消除孩子畏难的心理障碍，让孩子拥有完成作业的信心和勇气。这种操作和跑马拉松时候，在路上设立小目标，逐个完成是一个道理的。
04
第四步：奖惩制度
奖惩机制对于提高孩子的学习效率有着非常大的帮助，在做作业前，要和孩子一起设立奖惩机制。告诉孩子，按时完成作业可以得到奖励。
如，每天按时完成作业，可以看一集动画片；连续三天按时完成，就奖励一顿大餐；连续五天按时完成，就奖励看电影或者可以逛书城。如果没有按时完成，奖励就被剥夺。注意：无论大、小奖励，一定是孩子期盼的、喜欢的，才有激励作用。需要针对自己孩子对于奖赏的喜好来进行设计。建议以活动形式的奖励为佳。物质上的奖励尽量少一些，避免让孩子形成对物质需求的依赖。
或者和孩子玩“时间银行”的奖励游戏。设定完成时间为40分钟，如果孩子只用30分钟就完成了，节省出来的10分钟，可以换取一张“时间银行”的支票，用支票可兑换看动画或玩游戏的时间。让孩子觉得“快得值”，从而体会到时间管理和效率的重要性。
05
第五步：番茄学习
给孩子买个番茄钟，或者其他计时器用以控制作业时间。做作业以15分钟或者25分钟为一个周期。每个周期中间要休息3至5分钟，让孩子喝水、去厕所，休息一会儿，再进行下个周期任务。
这也是劳逸结合的一个方式，孩子的注意力集中比不上大人，能集中注意力的时间，一般在20分钟左右。番茄学习法对孩子来说尤其有效果。孩子每完成一项作业，就可以在日作业清单中狠狠地划掉一项，体验完成作业的成就感。又或者，提前画一棵“成就树”贴在墙上，孩子每完成一项作业，就可以在成就树上画一枚果子，用以激励自己。
06
第六步：引导反思
家长要做的就是坚持每天和孩子进行交流，引导孩子进行回顾反思和自我评估。学而不思则罔，思而不学则殆。可以问孩子：今天完成作业花了多少时间？效率如何？以后会怎么做？这种持之以恒的行为反馈，不仅可以帮助孩子提升自我觉察力，还有利于孩子在反思中学会改进和调整。
总之，暑假，是培养孩子自我管理能力的好时机。只要我们能充分利用这一大好时机，运用科学的方法和工具，就能帮助孩子提高自我管理能力，改变孩子拖延的坏习惯，培养出一个独立自主的好孩子。
