上小学时，姐姐比我高两级，在学习上遇到不会的题目时，会问姐姐，她先开口就说：这么简单的题目都不会，真笨，当时的感觉是生气，沮丧，失望，想法是不会才问你的，干嘛，还说我笨，决定是拿着本子的人不问你了。
假设我与内在的小孩一起坐在沙发上，我会说：姐姐骂了你，你一定会失望，生气吧！刚学到的内容，会有些不熟练或还没有完全搞懂，我们每个人都会经历这样，不会到练习以后搞懂的过程，相信你会更想这个问题，想想看有哪些办法可以解决这个问题？
想改变的一件事就是遇到问题或困难，主动去解决。可以迈出的最小一步就是请求帮助之前，想好如何说并提出请求，不担心别人的拒绝。
