2020年不平凡的一年。真是应了那句话：意外和明天不知道哪一个会先来，所以且行且珍惜！
十二月份听说武汉有不明原因的肺炎。我平常胆子小，因为家里孩子太小所以很早就有了预防意识。那几天几乎不出门，并且赶紧收拾完东西回到了老家。
回到老家也几乎不带孩子出门，出门也一定戴上口罩。到处苦口婆心的跟人说担心点，估计都被当作神经病了。
尽管有强烈的预防意识，可现实总是残酷的。虽然已经早已过了潜伏期的我们，后来又接触了一波又一波有武汉居住史、旅行史甚至确诊病例的接触史。心里能不担心吗？自然是有的。可还是应该勇敢地面对现实啊！
准备好足够的食物，看着倍增的病例数，心里惶惶然。不时发视频密切关注一下亲朋好友的身体状况心里便踏实了许多。于是也制定了一些居家隔离的措施，从以下几个方面入手吧！
一、好心态
遇到任何事情，只要你保持乐观、积极的心态，所有不快都会过去。平常也能看到许多成功战胜癌症的例子他们都是有着好的心态。退一万步讲，你被感染了。要有足够的信心相信政务、医院一定可以救治你！
二、好的饮食习惯
说巧不巧，家里煤气没有了，电磁炉被烧了。仿佛是在提醒咱们的饮食习惯太不健康了。平常都是以炒菜为主。现在由于条件限制，所有食材只能采用蒸、炖煮的烹饪方式。没想到每天用红豆、薏米、冬瓜加上少许排骨或者鸡块炖煮的汤十分美味，全家吃的甚是开心。同时在饭量上严格要求家人，只能吃七八成饱。另外多吃各种蔬菜和水果、多喝白开水，补充足够的水分和维Ｃ。另外，每餐的餐具都要进行消毒。
三、运动
面对各种疾病，只要我们有了免疫力，那还惧怕什么？所以在家里也可以运动。根据自己的喜好可以选择动静结合的模式。比如瑜伽、打坐、俯卧撑、原地跑步、原地跳跃等。
四、日常保健
现在在微博和各种网页上都能浏览到一些专家提的建议，对咱们的身体都是有益无害的。比如在家没事按摩刺激相应的穴位，前提是一定要坚持一定会有效果的。借鉴一下大成中医提供的保健穴位的有关图片：
五、培养好的生活习惯
每天把家里收拾整洁之后心情会愉悦，然后进行通风消毒，最后有条件的话可以用煮醋、中药、艾蒿的方式把屋子熏一下。另外少出门，实在要出门的话。请多戴几个口罩、还有眼镜、帽子、手套。回家之后记得把鞋置于门外，然后脱掉外套，卸下所有暴露在外的用品。然后肥皂洗手、脸、头发，最好是洗澡。
今日是居家隔离的第十天，全家一切都好。每天坚持量体温，包括76岁的老太太和四岁的小孩、十一岁的儿童，还有四十几岁的我和老公两个中年人，一切都正常。还有四天就过了潜伏期，我们打算过了潜伏期仍然会选择再隔离一段时间，不给任何人添麻烦。
最后重复一下李克富老师的那句话：面对疫情，预防意识大于预防知识。
向所有奋战在前线的医护人员、所有工作人员致敬。请大家善待他们、尊重他们、爱护他们，他们冒着生命危险在保护我们！
加油！中国加油！！湖北加油！！！武汉加油！！！！
