“体有小劳，神有所托，豁达大度”这12字决，是一位106岁老人说的养生之道。
这位老人就是前北京日报印刷厂厂长，他从创刊时就已在那上班，到了退休年龄还一直在工作，直到68岁才被批准退休。
退休之后又分别被报协和税务局相继请回去工作，直到80岁才离开工作岗位。
离开工作岗位休息了两年，82岁那年又报名去上老年大学，内容是学书法和绘画。
他每天的时间安排得满满当当。上午早餐后打太极、晒太阳锻炼身体，时间共计四十分钟。
锻炼完身体后的时间是练习书法，他说这不仅增强了他的耐心和毅力，还提升了他的素养。
午餐和午休后是画画时间，从视频中看到他的画作给人栩栩如生，眼前一亮的感觉。
接下来三点他又开始学电脑打字，用电脑打字写文章已达十几万字。
他的心脏到目前为止，已装了第三个起博器，即便如此，他每天仍雷打不动坚持上面的事情，因为这些事情俨然成为了他的精神寄托。
从视频中可以看出这位老人耳清目明，头脑十分清醒，记忆力还相当好，他四个孩子的年龄及出生日期均记得一清二楚，甚至还现场打了一套太极拳，动作流畅，一气呵成。
我想这一切应得益于他养成了良好的生活习惯，当然还有同样重要的一点——拥有良好的心态，做一个豁达大度的人。
与北京这位长寿老人秉持相同观点的人还有很多，如日本的一位心理医生中村恒子，也是工作到90岁才真正从工作岗位上退下来。 她传递出来的观点和精神，与前面老人的不谋而合。
我不禁想起回乡下时，在村口及各家家门口看到的老人，我叫他们时，他们的反应都相对较慢，说是看不清我是谁，有人则听不见我说的话。
后来才知道，他们中有些人听力下降很严重，甚至有耳聋的；大多数人视力不行，看不清东西；有些人则需拐杖才能走路。
和他们聊天时，他们所表现出来的观点大多相同——七老八十的年龄了，又干不了什么活，能走动的或愿意走动的，会偶尔聚一起聊下天，但大部分时间是看电视或坐家门口歇息。
当然也有个别例外的，八十多岁身体还比较硬朗，每天种菜、喂鸡，甚至还下田种少量花生来榨花生油供自家食用。这个老人身体如此健康，跟她的心态有很大关系。她性格开朗，为人大度，因此与人相处也较为和谐。
其实不管居住在哪，爱运动与不爱运动的相比，他们整个人的身心状态都是不同的。
这时我想到了我们的新生代，有部分人是晚上不睡，早上不起，窗帘一拉，一天到晚呆房里。这种生活习惯，我们姑且不说老了后养生，能否健康平安的到老已是目前首要考虑的问题了。
像我就刷到过这样的视频，一个小伙子，在本该上学的年纪，却终日把自己锁在房间里玩游戏，时间长达2年之久。最终他母亲忍受不了，请了专业人士破门而入，强行带去某机构戒游戏瘾。
当破门而入，小伙初次出现在镜头里时，即便我有心理准备，但他还是把我惊吓到了。蓬头垢脸，眼神无光，骨瘦如柴，如同以前街边看到的流浪汉一样。
在机构的“改头换面”行动下，小伙子不仅整个人变清清爽爽、干干净净，还学会了自己动手打饭吃、洗衣服，用锄头松土。当我从他眼里看到光那刻，我被感动到了。那分明是属于青春的光，希望的光。这种感觉真好，让人倍感舒服。
所以在此呼吁，希望我们都能养成良好的作息习惯，向老一辈们学习。
最后，愿我们都能心宽一寸，病退一丈，也愿我们都能重视身体健康，找到精神寄托。努力追随百岁老人“体有小劳，神有所托，豁达大度”的养生之道。
