我的成长之路---现在，未来，过去连载第008天

外面又是滴嗒雨声，拿起手机打开系统先看一遍减脂宝宝们的数据。我亲爱的的小丸子姑姑又“第一”

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我的小丸子姑姑昨天一天摄入的能量又大于消耗的了。用她自己的话说，她态度端正！我想说姑姑你态度端正我可不淡定了，马上露肉季节了，穿裙子了呢。

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不管什么减肥方法，都得必须满足三大必要条件，第一条就是能量负平衡

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【减肥第一个必要条件：控制热量实现能量负平衡】要达到减肥目的，首先要保证摄入能量少 于消耗能量，机体才能动用脂肪。如果每天能量负平衡的程度非常高，那么就会在短期减掉大量脂肪。负平衡的程度主要由进食量和运动量决定。 ​​​

姑姑让人不省心，继续看其他减肥宝宝们的数据，看他们的尿酮值，配方案！


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昨天我的上下蹲，靠墙蹲，平板支撑都完成了5组。我还高兴着呢，小琪又让我加点重量练习，我是不是每天少报点或者不告诉他，哈哈，总让我加呢！

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