愿望：晚上9点到10点阅读1个小时
结果：
阅读时会感到很快乐，因为自己在输入知识，会学到一些自己想到知道的知识。
会感到很轻松，作为一种释放压力的方法
是我的阅读生涯的一小步，这一小步做好了，之后才会慢慢习惯阅读
障碍：晚上上完课后会很累，想做其它的娱乐活动
计划：如果今天晚上9点我觉得特别累，我就自我暗示，阅读也是一种娱乐方式，开始阅读。
5.14目标管理
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