今天是头伏第一天，都说晒晒背，能够提升阳气,驱赶旧病新病。抱着半信半疑的态度，我还是去了。
九点出门前，准备好柠檬水、防晒霜、伞、防晒衣和瑜伽垫，并且把平时裸露在外的脖子、脸部、胳膊以及脚腕等部位涂了防晒霜，但背部并没有涂，想试试自己的耐受力。
大概九点二十左右，在广场找到一个没有人阳光也勉强好的地方，开始晒背。因为是在户外,难免怕碰到人，所以没有敢全裸，穿着平时的运动背心。
刚开始并没有什么反应，只是感觉阳光暖暖的，时而一股清风，坐在瑜伽垫上很舒服。
半个小时左右,背部开始发热，我选择了跪坐的方式，同时帮助调理脾胃。不一会便开始冒汗，最开始是胸口的位置，细细密密的冷汗。大概晒了一个小时左右时，两个腋窝和大臂内侧、膝窝、腹部都开始冒汗，同样是冷汗。
在整个过程中，虽然天气很热，但也只有晒着的背部和手心脚心是热乎的，身体的其他地方都是凉的。整个人暴晒在阳光下将近两个小时，但没有热的要死的感觉，除了头部戴着帽子。但整个过程都没有感觉头晕头疼。反而有一丝清爽的感觉。
大约到11点半，手心和后背也开始冒汗了，胸口和腋窝处更是厉害，身体凉的也更厉害。头部稍微有些热，喝了点柠檬盐水，也差不多该到午饭时间，便收拾了一下东西回住的地方。走回去的过程，汗水几乎浸透了防晒衣。下午遗憾没有阳光，就没有继续了。
因为背部没有涂防晒霜，所以有些被轻微地晒伤，尤其是腹部对应的背部，有些刺痛，也有些发痒。涂了些紫草膏后，感觉好些。也许是集聚在身体里的寒湿到了体表，还没有完全排出来。据说这样的晒伤相比平时不经意的晒伤会恢复快些，而且不涂防晒霜直接晒背后的晒伤也是最直接的身体反应。
根据别人晒背的反馈，感觉自己的状况要好很多，没有出现流鼻涕、鼻血等症状，但也许是身体还不敏感，效果不明显，终究身体不好的感觉是真实存在的。但在平时这样冒汗还是少见。头部清爽通透的感觉也很少见。
也很期待中伏头一天能够有机会继续体验晒背，晒个三伏天验证效果。只有相信中医也许才会有效吧。这次经历，也亲身验证了光阴小驻防晒霜的功效，涂了的皮肤几乎没有变化。
