【中原焦点团队】高六李娟丽/分享673天/ 2021.11.27周六总1271场(累计291场/本周 8.9.10场）
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1、工作上的事情劳心劳力，操心多，干活多，还要承担不好的后果，甚至自己责任以外的责任。相信大多数人都会心里非常的憋屈。学习没时间，照顾孩子也没时间。几乎百分之百的时间给工作，长期这样坚持下去情绪崩溃。稳定是第一要务，怎样调整，怎样安排一天24小时，怎样让自己尽量不被外界严重干扰，所有事情都需要有个合理安排。适当途径宣泄情绪，该哭哭，该放松放松，工作以外时间该不接电话不接电话。回到家里就让自己学会休息。把工作、学习和生活都做一个分配，看看自己有什么好的变化。工作是为了生活，生活是希望自己跟身边的人轻松愉快。
2、人的情绪一般都会有起起伏伏，不管是心灵感冒还是生理感冒，其实都会在不同时期出现，但是都可以在某一个阶段治愈并稳定。仅仅用了三天的时间，从负十分到目前的两分状态，三天的时间就可以给自己加12分。坚定不移地选择好方向，每天记录开心的事，有意义的事情。很神奇，居然得到朋友信任自己，而且也帮她推荐了心理咨询师。远离那些对自己没有帮助的人和事情，每天一点点按计划完成，观察目前的2分有什么变化。
3、很有智慧的谈话，情绪平和，有理有据的复述，不急不躁的说出自己的想法，极大的尊重对方，信任对方，把本来属于男人的责任还给他。分享二十天的成果，发现自己有很大的转变，生活处处充满学习，也需要自己的智慧，很难得的是也保持了自己的许多个性特点。当自己传递给对方的是温和而坚定，不再犹豫不决，发现对方似乎各方面也跟着发生了一些变化。把别人的责任承担起来，不仅自己劳心劳力，最重要的是也伤害了双方的感情。19:54
