01 五月的最后一个周，简直很衰，身体极度不舒服。小腿痛到不行，大姨妈来了，一个周都是熬过来的，每天都觉得好疲倦。
五一节回来的第一个周，和罗刚去泸州看打球，回来腿就痛，那种感觉让人很怀疑人生。
以后记录我的小腿痛频次，该按摩还是要按摩。懂得生活。
02 五月看的书
五月感觉买了很多书。《少有人走的路》套书，《恰如其分的自尊》套书，海蓝博士《不完美才美》，《萨提亚模式与自我成长》套书，《你不重要，你喜欢的才重要》，《你值得过更好的生活》《好妈妈胜过好老师》。
这个月看的书首推《少有人走的路》《恰如其分的自尊》《你值得过更好的生活》。三本书都讲到了信念，信念影响人。有些信念不合适可以让它带着祝福离开。
03 五月成长班
五月，加入了两个社团。一个是曾晓老师的萨提亚成长班，感觉很赞。之前都还在心不在焉，以为是一次敷衍的，开营上听到曾晓老师的声音，我知道我来对了。分组上，谢谢被小主看到，被郭玲看到，谢谢自己的审美，即便当时有点敷衍。群里慷慨给我留下深刻印象，95年的男孩居然这么高的觉察，谢谢他，从他的分享中得到滋养。
另一个是明昱老师的情绪心灵疗愈训练营。当时因为学费不贵，又抱着或许能学点什么，就在截止日的第一天申请加入。到目前为止是敷衍，感觉身体的不适让我没心情做任何事，感觉自己也不知道对什么感兴趣，害怕错过然后加入，是对自己的不负责任，也是对明昱老师的不负责。又或者是学多少是多少吧。
感觉加入东西太多，自己反而吸收不好的感觉。
04 五月的事
五月，不知是不是天气影响，这个月都有疲倦的感觉。大姐让我和康康一起拍亲子照，为了让康康回去和侯大姐多玩耍，我爽快的答应，但来来回回都觉得疲倦。
公务员考试成绩出来了，肯定没戏，但内心笃定坚信，也不畏惧。
五月的最后一天，身体的不适让我脾气暴怪，和罗刚又在吵架。罗刚找到大姐说到他的委屈吧，大姐的开导让我释然。罗刚的却忙，他换来的一些东西的确给我们的生活提供了保障，我在享受的同时不能充满抱怨。自己做到哪样就哪样吧，不委屈自己，自己做好了过好了，才是对家人最好的负责。
05 5月没看电影，没啥娱乐。身体有不适，但内心还好。
昨天一早，得知我大学同学博士即将毕业，却遭遇重大车祸，内心一直萦绕不开。后来在广州马丁群看到，可以悲伤与快乐同行，不必等到没有悲伤才快乐，那将永远没有快乐。
心灵面包
01 自卑的人常常是这样的，先有了“我不够好”得潜意识，先入为主的判断。
然后再去搜集那些证实自己不如别人的证据。
02 你需要在内心找一个空间，装下那个你认为“不够好的旧的自己”。
接受它的存在，我们才能在这种接受中不在消耗能量去抵抗、去谴责、去逃避。
我们才能在平静中，轻装前行，去塑造一个新的自己。
马丁家排群：
接纳可以完整我们的能量，接纳不一定是认可，而是允许人事物有存在的空间。抗拒会带走我们的能量，力量。抗拒越多，心力越少。接纳让我把能量，力量放在适合的，有机会的地方。把属于自己的能量拿回来，放在有机会的地方。
感受喜悦的人，都是夹杂着悲伤，去感受喜悦的。
