上周践行的品德是节俭，在践行之初给自己确定了五个内容，一周结束，想给自己大致的总结一下：
第一个，关于淘宝的，上周除了一个贴纸，没有其他的淘宝记录，贴纸为了把柜子花掉的面贴上，算是旧物改造，也是节俭的一种体现吧；
第二个，是想把用不到的家具处理掉，还没有开始着手去做。搬家之前要做。
第三个，是早餐在家吃，周一没有做到，中间有一天出差没有做到，其它时间里都做到了，这个习惯还要继续保持下去。
第四个，是收集10个有可行性的手工方案，在出差的路上把这件事做了，收集了不止十个，关于改造旧衣服、旧纸箱、旧奶粉桶的，还有做小手工的，我觉得可以和孩子一起来做，有趣味性还可以增进两人的感情。
第五个，主动要求中午打饭时少打一些，多出的馒头拿去喂鱼。有主动要求少一些，发现洗碗时倒掉的菜少了很多，馒头已经收集起来，统一拿去喂鱼。这个习惯也需要保持下去。
算是完成了五分之四吧，自己还挺开心的，尤其是找手工方案，如果在践行周的开始没有做这个计划的话，我想我是不会拿出时间去做的。这也充分的说明，有些事情是要预先计划的，有计划才有可能去做，没有计划只会对自己放任自流。
但是上周在运动和写字方面做的很不好，几乎一周没有写作、没有完成一万步，包括练声，这些是新年开始自己做所的计划，被工作的忙碌所打乱，正如上次自己的反省一样，这些事情其实并不会花费太多的精力和时间，但却没有从日常当中抽出时间来做，没有分清楚哪些是重要且紧急的，哪些是重要不紧急的事，没有给重要不紧急的事情留出足够的时间和精力，导致一再的没有完成，或者说是自己对自己太宽松，没有给自己相应的惩罚。要继续开始，继续接起来，明确要做什么，要给自己压力，相信自己能做到。
再次明确一下自己要做什么：
1，教材学习：留给我的时间并不多，要充分的利用早上和中午的时间；节后时间更是紧张，春节期间完成二级内容；
2，运动：每日一万步，一周保证3-4次，完不成的时间里做俯卧撑、卷腹、plank等补偿；
3，写作：每日1000字，一周保证3-4次，完不成的时间里自罚红包，少一篇10元；
4，练声：每日10分钟，一周保证3-4次，这个是最容易完成的，随口读书也可以，关键在于开口；
5，陪孩子学习：每日30分钟，学习新字、复习旧字、单词、数学、画画、绘本等等，不拘于形式，关键在于每日坚持，坚信坚持的力量。
如果养成习惯，这些内容并不多，现在是一个习惯养成期，是最难的，需要付出更多的精力和时间才能实现，那么就多花些精力和时间上去，尤其是在假期马上要到来的时候，每逢节假日就是我最考验我的时候，希望这一次，可以给自己一个不一样的假期。
