爱自己的人，就有爱人的能力。
爱自己的人，不会伤害自己，更不忍伤害别人。
当我看别人不顺眼，是因为我看自己不顺眼。
批判别人，其实是批判了我自己。
攻击别人，其实也攻击了我自己。
当我开始爱自己，我才开始爱人。
让这个世界回到它本来的样子。
这是一个彼此相爱的世界，而不该是彼此讨爱的世界。
我随时检视并提醒自己，
我这么做是不是带来了生命的喜悦，
我这么做是不是又捆绑了自己。
我是不是还有心结有待化解，
我愿尽我所能去理解与爱人，
我愿尽我所能去帮助别人。
我永远用慈爱的双眼看世界。
我永远用美丽的光明信任生命。
在我的心中永远有一份善意的祝福、美好的期许。
我有一颗开放柔软的心，我就是爱。
当我心中有怨、无法去爱的时候，
我祈求上天赐给我爱与宽恕的能力。
