01

看到一篇心理测试的文章，很受启发。

作者设计了一个场景测验，能让参与者看清自己的行为模式，从而分析目前的生活状态以及背后的心理机制。

场景测验的内容很简单：参与人只需要和几十个人在一个房间里呆上一段时间。期间没有什么明确的规则，参与人想干什么都可以。

很快，每个人就表现出不同的状态：A找了一个外缘的位置坐下；B和C在小声地聊天；D神游物外；E在房间中心的区域大声地抛出一个话题，企图引起全场的注意；F在一旁自顾自地玩着手机……

你最有可能是其中的哪个？

当然没被描述出来的状态还有很多，我最受触动的是以下这个。

有一个人他很想参与别人的发言，但一直不知道该说些什么。他觉得别人说的都不好，暗暗期待自己能说出一些一鸣惊人的话。但不知道为什么，越是这样期待，越是卡壳，心里转过的每个念头都被否定了。

这像极了他在工作中的现状。他不喜欢现在的工作，想做些自己喜欢的事，可是想不到可以做什么。每回有新的点子，他都会问自己为什么想这个，自己能做好吗？万一别人做得比他好怎么办，然后在心里摇头。

眼看他又要以沉默告终。团队测验快结束的时候，他站了起来：我也不知道想说什么，我就是无论如何都想表达一下，我怕时间过去，就再也没机会了……期期艾艾中，他看到了一些人鼓励的眼神。忽然之间，他感到了被信任和支持。结果可以预见，他说了下去，而且越来越流畅……

我似乎看到了曾经的自己。在世界定义自己之前，往往就先设下严格的关卡，层层筛选心底的各个想法，只有觉得足够好了才敢说出口。但绝大多数的结果都由于自我定义的多变，想法往往未待成型，就夭折其中。尽管脑海里早已经过一轮千军万马，但最终呈现的，也不过一阵沉默木讷。

多少人渴望表达，不过是渴望世界接纳自己。脑海里千回百转，只是怀揣心底的一捧盛意，我多渴望，你看到的是我最好的自己。

02

综艺节目《女人有话说》里有一段安排了花艺师教艺人们插花。花艺师说，插花前，最重要的是要先找到花的表情，也就是每枝花最美的一面。分给刘嘉玲的是一枝看起来非常繁茂雍容的花。花簇很多，她不知道从哪下手。花艺师拿起剪刀，毫不犹豫地剪下了几乎所有的花，直至最后一朵。

整个过程令人诧舌，因为被剪的花朵朵清丽，一般人根本下不去手。可是被修剪后的花一改旧态，显得清新脱俗，配上一根青草，气质顿时胜若幽兰。

其实想想，与人相处，也犹如插花。想面面俱好，往往不得要领，独盛一枝，才能尽显芳华。

当然，花艺师也并非乱剪，她在剪之前就告诉刘嘉玲，留下最美的就足够了。

对人而言，最美的，应该是最真实的一面吧。

我所理解的真实，是一个人天性里的自然。是与你气质相符的淡定，是一笑一颦都由心而发的从容。它与表现的方式无关。如外貌，你是素颜朝天，或是略施粉黛，无关紧要；又如性格，你是温婉体贴，还是快人快言，不必拘泥。说来奇妙，人与人的感觉似乎相通，只要你表现自然，别人也会感到无缘由的舒服；若是你表现做作，别人也会感觉到说不清的扭拧。

因此，听外界，说真心就是最由衷的表达。当然偶尔也会有词不达意的时候，你需要做的仅仅是多留意生活，积累词汇，在沟通中练习修正。当然也会有没有任何想法的时候，那就接受当下的状态，做一个贴心的聆听者。生活并不需要你处处有独树一帜的见解。而且渴望表达的人太多，适时倾听也是一种拉近距离特别好的方式。

03

人都渴望交流，而非孤立。也许很多人并不明白为什么有人在表达自己的意见时会这么困难，不过是开口说话，需要想那多么多吗？

是的，需要。

开口简单，真实也固好，可说什么很重要。对于多数在比较和有条件的爱里长大的孩子，每次表达都关乎爱和关注：我好想在每一次可以获得关注的机会里，证明我是值得的，我是够好的。

换句话说，每次表达前，我都活在不被认可的恐惧里。绞尽脑汁、斟字酌句是我能尽的所有努力。

我们都渴望亲密关系，可是同时，期待也在恐惧里逐渐消融。不是我想与世界相离，而是我害怕站在面前的，不是一个愿意接纳我的你。

远房亲戚重男轻女，5个儿女，只有一子。老伴年近50再怀孕，私下照B超说是儿子，才生了下来，不料又是女儿。当时的计划生育已抓得很严，亲戚便将女儿送给阿姨家收养。小孩初中的时候，阿姨家中变故，亲戚将她接了回来。风言风语，她多少也知道了自己的身世，多年未曾同住，对亲戚也是敬而远之。听说在家时话非常少。亲戚的性格传统、暴躁，常抱怨说她不懂世事，沉默孤僻，从来没听她叫过一声爸爸。

有回去亲戚家，见她在房间坐着，便打了招呼，好奇她房间很多的娃娃和小礼品，便跟她聊了起来。才知道都是转学过来后同学们送的，她在学校的人缘挺好，同学们也喜欢她。跟她交谈，觉得她性格独立，礼貌友好，话虽不多，但并不至于亲戚描述的那样。我透露了亲戚想跟她多些交流的暗示。本担心会太过冒昧，没想到她只是背过脸，低声说了句：不是不想说，只是害怕看到他一见到我就失望的神情。后来，跟她的接触多了一些，某日我终于明白那句话的未尽之词：我害怕被人否定的感觉，尤其是他，那个曾经抛弃过我的人。

04

关于她的故事其实还没完。

两年前亲戚突发心脏病，情况危急。接到电话的她连夜赶上回家的大巴，生怕已来不及见他最后一面。那晚她一直在车上翻看与亲戚的合照，哭得不能自已。那次过后，她与亲戚的关系好转很多。听说经常打电话回家跟他们说说近况、聊聊家常。亲戚虎口脱险，性格依旧暴躁，但说起她时再没有过从前的口吻。

无论是场景测验那个渴望表达的人;还是那个受囿于心结，害怕不被接纳的女亲戚，最终都因为害怕留有遗憾而走出自己设下的结界。

所以当我们害怕因为不够好、不被外界所接受而不敢表达自己时，请拍拍胸口，告诉自己：我不再需要表现得独立特行，也不再需要刻意地寻行数墨。因为由此而终，我需要的，仅仅是你看见我，一个真正的我。

作者：我不是小样，游走在精神世界的小样作者。个人微信号：bjlalahu