为什么总有人会感觉自己水杯不满、能量不足呢？
其实很大程度上是因为我们每天都被各种琐碎的事情消耗掉了，工作，家庭，人际关系这些小小的消耗累积起来，慢慢消耗了我们的能量，而这些事在我们身上最直接的表现，就是各种的负面情绪。
我们常常会被莫名牵动，很多时候这种情绪的波动源于我们对他人的过度在意，比如你为了开一场直播，准备了很久，发现只有两三个人进来，也没停留，也没人关注你。
又比如你在朋友圈里分享了自己精心写的读书感悟，结果没人理你，也没人买书，还有你发了一个读书短视频，录了好几遍，结果发出来没人点赞评论。
这时候你会产生什么样的情绪呢？焦虑，怀疑，沮丧。当你出现这些感受的时候，你会怎么办？
有人会选择压抑，把情绪憋在心里，假装没事，有的人选择逃避，干脆不发朋友圈，不直播了，还有的人会陷入无限的自责，拼命挑自己的毛病，越想越累，
但其实这些情绪出现并不是坏事，而是一种信号，他提醒你，你的内心和外界发生了碰撞，你的能量正在被消耗。
如果你能及时感知到这些信号，就有机会停下来做调整，只有调整才能把飘散出去的能量收回来让你回到稳定的状态。
