关于焦虑，我有一个重新的认识。
每天早上醒来，都能感受到心里有恐慌不安的情绪在。
这是我生命的底色，绝不是近几年最近的时间才有的。
我一直以为是我目前的状况导致的。
其实不是，不是，不是。
比如，害怕被抛弃。
这一直是深藏在我生命深处最深最深的恐惧。
我一直知道并隐隐约约感受的到。
但是，在外面营造一些关系让自己逃离这个恐惧，把所有的精力用来对抗和逃离这样的感觉感受，以为可以用关系来保护自己一辈子，不用来体会到这个痛。
关于身体层面的精微感受之前更是从来没有体会过，也没有能力体会。
所有精力向外的时候，是感受不到这些的。
感受不到，体会不到，以为不存在。
其实，它一直一直存在着，本来就在。
只是我现在看到了它，更多体会到了它，更精微感受到了它，以为它是近些年才有的。
我以为如此，实则不然。
隐藏在生命身体早期的那些感受以及身心状态
在你用心体会关照的时候，它们一一显现爆发了，频频的提示你，这怎么了，那怎么了。
就象一个冷落忽视已久的孩子
之前压抑不信任你，不会暴露坦诚与你
当关系亲近，信任建立，T才会把心里话跟你讲。
就象女儿昨晚跟我说的小时候被压迫伤害的事情。
泪眼汪汪的。
那个眼泪委屈一直在心里藏着藏着
等机缘时间到了才和我坦言。
说出来会舒服，说出来需要勇气和信任。
对我的信任对她自己的信任。
生命以这样的方式一点点的成长和建设
身体也是如此
它不停的在身心感受上提醒我提示我
那就是它的表达，它对我的信任和开放。
我唯有关注它，体会它，表达它
才能把这些过往积压的能量释放掉
释放，重新身心建康。
我知道该怎么做了。
一步步的摸s探索，找到最适合我的方法，陪伴自己的身心整合和成长。
