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时间意识就是，“有意识”地使用时间的心态，给时间赋予了“现在是用于干什么”的意义，行动上和当下没有差异，但是，从结果上来看，避免了时间的浪费。
因为形成“现在的时间是用于干什么”的习惯后，我们会按照自己的意图去行动，就会导致，虽然行动上和当下没有差异，但是，各种普通行为也会产生不同的结果，从而有效的避免了时间的浪费。
如何运用时间的意识呢？
1、保持“有意识”地使用时间的心态，首先从想法上转变，从被动的完成，转变成为了........而做
2、赋予时间“现在是用于干什么”的意义，比如早上起床洗漱，是为了工作的时候更 清醒、更有状态
3、合理的安排工作、生活的时间分配，然后按照自己的意图去行动，可以达到劳逸结合，比如连续高强度工作2小时后，休息15分钟（喝着花茶、看看窗外的绿植，四处走动......)，是为了让大脑休息，提高工作效率
4、对比“有意识”和“无意识”使用时间导致的结果，找到最适合自己的时间安排节奏，养成习惯
5、养成习惯之后，专注的执行自己的任务
今天是深潜行动第一天，结合时间的意识，深潜5小时17分，完成了RIA训练营第二周的5个作业，学习了时间意识、改变习惯、知觉检核、实况转播、精力管理5个知识点，同时将时间意识、实况转播、精力管理3个技能运用到了今天的实际行动中。
今天深潜的成果：
完成了RIA训练营第二周的5个作业，学习了时间意识、改变习惯、知觉检核、实况转播、精力管理5个知识点，同时将时间意识、实况转播、精力管理3个技能运用到了今天的实际行动中
专注能力的进展：
1、专注做一件事情的时间比以前长
2、任务的质量有所提升
3、给自己创造了新的挑战内容
对于自己新的觉察：
1、增强了抗干扰能力
2、提高了工作效率
3、减少了想太多的误区
4、提高了抗压能力
