今天跟发错邮件干上了，早上发了一个错误 的Annie,刚刚附了一个错误的附件，搞不不清楚怎么了，但跟心没静下来是有极大关系的。以今天为戒，一定要静下来，慢下来。

早上听贾梅老师的课，终于忍不住入群了，一直感觉他很实在，而且一场直播下来不停在分享干货。今天听她跟一个抑郁症妈妈的孩子连麦，他从孩子有抑郁的的情况下还能考上大学，还能直面跟同学的剧烈矛盾来肯定孩子 ，认为孩子有抑郁的经历对他的人生来说是一笔很大的财富。让妈妈选择相信孩子，只有真正相信孩子，孩子才能绽放。每个孩子有每个孩子的人生轨迹，孩子只是经由我们来到时间，他是独立的个体，可以活成他想活成的样子。家长要引导而不要求，要在孩子小的时候引导孩子的习惯，给孩子种下好的种子。

等孩子到青春期的时候，会不会继续受家长的影响真的是要看我们前期在孩子的银行里存入了多少爱，要看亲子关系是怎么样的。通过听课我更加明白，家庭和睦的孩子即便有青春期，也不会是大吼大叫的反叛方式。

所以我们真正能做的就是控制好自己的情绪，给孩子信心，给孩子力量，给孩子滋养。

中午跟李经理吃饭，有一位近70岁的张经理，他看起来最多60多岁的样子，整个见面的时间他一直笑眯眯的，现在特别喜欢爱笑的人，喜欢温柔的人。然后就遇到了他们，真的是很庆幸。

晚上回家跟小朋友们打了一会儿羽毛球，感觉非常开心。丹丹吃完饭在厕所呆了一段时间，我情绪比较平和，后来发现原来她在洗头，所以要拒绝先入为主的观点，看到事情的真相。

我在听直播，丹丹做运动把钟表打碎了，很好，全新的生活，全新的钟表吧。

几种沟通的类型：讨好型、控制型、打岔型、和超理智型，你是哪种呢？

21天训练营Day2记录：

1、要找到释放情绪的方法。

2、谁的事情谁做主，用有效沟通的方式，放下我们先入为主的观点，通过敞开来谈，找到事情中最困扰自己的点。看到事情背后的原因，根据原因来制定解决方法。找到我们后面的情绪按纽是什么，跟对方一起看问题在哪儿？寻求解决方法。

3、每个人都想要做自己，我们要安在当下。问题出现往往代表一个新的成长阶段，代表更好的可能性的出现。

4、当我们内在是平和的状态的时候，看一切问都是好的。最重要的是我们的底层能量，对方能感受到我们真实的状态。

5、摒弃我执，允许自已千种风情。。。自在灵动地活在每一个当下，很自在地做真实地自己。

6、关系的核心是放松。。。累的时候适当放松做一下能量补给，执着的时候放松一下念头。放松是要做自己喜欢的事情，要喜悦地做，选我所爱，爱我所选。

7、要学好断舍离，生命的每一步都算数，所谓的弯路是我们走向成功路上要走的弯路和投资。

8、我们只管好我们自己的事情，别人的事情和老天的事情由他们自己决定就好。

9、当我们内在笃定的时候，我们不需要外界的肯定来证明自己。

感恩日记Day 31:

1、感恩自己，今天的自己能量满满，状态极好，大大地赞。

2、感恩美好的午饭时间。今天午饭遇到一个非常开朗的老爷子，70岁的他看起来象60岁的，状态非常年轻，全程一直是笑呵呵的，以至于我饭后回来我跟同事说我今天爱上了一个70岁的老头。。

3、感恩今天一切的神奇。今天早上邮件发给重名的人，晚上邮件发错附件，刚刚大女儿在运动时把墙上的钟表打碎了（我没在现场还是很奇怪她怎么蹦到了那么高的？）

忽然感觉自已有些累，孩子也在呼唤，今天先感恩到这儿，感恩今天发生的一切，谢谢你们，我爱你们！