2018.1.8今天孩子回来说袜子湿了，我告诉她看一下鞋底是不是断了，看了果然断了。我就有点生气觉的她那么大了也不懂。什么都得我操心。又想的肯定早就断了也没发现。各种想法在头脑里冒出来了。只好让她穿别的鞋，我下午准备去换。当时买鞋时导购说断底可以换的。下午两点抱着试试看去换，一路上自己练习了好多剧本，反正今天我就要把鞋换了不能白跑一趟。可是去了后店员的各种问话，什么时候买的（当时没有给票），我就很生气‘我不记得了。你们又没开票’。‘我们店长没在还得等明天，’‘我家孩子还等的穿呢’‘记一个您的电话我们到时给你打电话’我就想的都也不容易打就打吧，明天就明天吧。就准备回去了。出来以后我觉得不对劲，而且我也特别不舒服，跟我来时所想的结果不一样。我又回去问店员，‘你是打算给我换还是修，如果是修的话你就别修了，你家鞋也不好穿，修了也不行。你就帮我把它扔了吧。’出来后我就想的以后再也不来他家了，没有信誉，承诺了又不兑现。‘下次还不如网上买呢，还便宜……’又是各种想法。这时电话响了‘您好我是xxx店员，您可以来拿鞋了我们给您换’。换鞋后我觉察到自己是学会了愤怒的表达没有表达愤怒。当时我就可以坐下来等她们处理给个说法，那就不会自己走了好长时间的路又返回去。是被选择状态。而且我老是对没计划的事情感到举手无措。对于忽如其来的事或者是没有准备的事我会无言以对。不知道该说什么。好像进入死胡同了，无法出来。生气时我说不出话。不知该说什么。……学会表达这是我今年要学习的。
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