从事销售行业的丈夫很回家，跟妻子说和客户一起吃饭，但他说这话时，下意识摸了鼻子，妻子知道他撒谎了。但她选择相信丈夫，丈夫是不会做对不起自己的事。
而我们知道，他一定是为了遮掩什么。好人做坏事心理不平衡，坏人做坏事才觉得心理平衡。当两个认知相互矛盾，我们改变其中一个认知。当被老师批评的时候，改变犯错误的认知，即死不承认来挽救自己自尊，所以有些学生竟以此为荣，认为这是对的。
增加认知，比如“我做错了”后面加上“谁都有错”，来达成平衡。改变认知程度，我虽然犯了错误，但我犯的错误不大，达到心理平衡
也可改变行为减少认知失调，即未来不再犯错来平衡高自尊。
