郑州，星期一，天气：多云，情绪：不错
昨日入睡:22:00，今日起床：9：00
今日流水记录:
上午：下楼早餐，感恩日记，时间轴
下午：备课，午休，游戏互动，宝宝加餐
晚上：晚餐，诊所，遛娃，洗漱
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
刨土种蔬菜，今天天气不错，太阳撒下一缕缕温暖的光透过阳台玻璃照在前不久种的蒜苗上。将朋友给我的蔬菜种子撒在另一个泡沫箱的土上，又喷洒了一些水。许久没有这般仔细端详一个个种子，期待发芽的景象。
上周时间轴补充，发觉一周没有列计划。但感恩自己的坚持，基本上每天都有游戏互动，还手工做了一个大大的太阳。
睡了一个饱饱的午觉，前一晚半夜失眠，补个午觉起来觉得精神满满的。给儿子准备了宽面，儿子吃了一碗，特有成就感。
❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
今天胃部还有些不舒服，到晚上的时候出门去诊所又让看看。包了些药，叮嘱好好休息，放松精神。可能和最近的精神状态不好，总是失眠有关。
❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）【赋能日记】
爱人:感恩爸爸上午带娃下楼玩耍，我能腾出时间整理记账，种菜。
宝贝:晚上带宝贝出去玩，看到广场上有几辆炫酷的电车，围着几辆车前后跑了好几趟，每个都端详半天，然后指着一辆说，我喜欢这个。顺手拍了几张照片。
〔家庭关系是我们力量的源泉，而原生家庭超越法也从这里开始！选一个你希望改善的亲密关系，比如爱人，孩子，或者父母，不论是谁。让自己去发现对方的一个优点〕我看到了你的包容，看到了你的理解，看到了你的可爱。
❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
本周每天都要列上计划，调理好身体，早睡！
〔健康，家庭，财富，学习，效能，旅行，社交，事业。八大纬度可以挑选自己最近想要精进的来每日反思。——来自易效能 《高能要事》
5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日子】
