春生夏长秋收冬藏。
这是亘古不变的四时之气。
可是入冬以后，
很多女孩子的肚子莫名的会变大，
就好像怀有身孕一样，
想穿个紧身衣紧身裤都难，
很多人见这样，
就天天能不吃东西就不吃东西，
就想把肚子的肉肉减下去，
却怎样也减不下来，
有些人还越来越胖了。
为何会如此，
原来是因为体内湿气重影响的。
中医把“风、寒、暑、燥、火”称为六邪，其中湿邪最为粘腻难去，
其症状会表现出舌苔厚腻、泛黄，皮肤起疹，脸上易起痤疮;
加重后会出现恶心、胸闷、大便不成形，身沉乏力等。
进一步发展，会出现痤疮、咽喉肿痛、体型肥胖、轻度发热症状。体内聚集湿气越重越不爱运动，久而久之恶性循环，必然导致湿邪困住脾脏，脾不运化而引发一系列疾病。
冬季怎么祛湿？
运动去湿最见效的是运动排汗，
促进新陈代谢，
特别是流汗可以促进湿气有效排出体外。
现代人动脑多、运动少，很少流汗，可以经常做些跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等容易流汗的运动，
有助活化气血循环增加水分代谢，
有助祛除体内的大量湿气。
可是冬天主收藏。又不易于大汗。
那么今天我来告诉你。
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是你排汗祛湿的最佳途径和方法。
泡脚
有调经止血﹑安胎止崩﹑散寒除湿之效。现代实验研究证明，艾叶（举一例说明）具有抗菌及抗病毒作用，用艾叶泡脚不仅可帮助我们散寒除湿，还可有效杀灭我们脚上细菌、真菌，对脚气患者，也有一定的康复作用。经常用艾叶泡脚，可以理气血 ，逐寒湿。……
再配上排得畅。服用一个月会明显见效。
我再给你一个食疗方：
薏米红莲排骨汤
莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效。
红莲子更多用于补血养颜。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。
加入薏米可以利水消肿、健脾去湿。
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