人最大的幸福不是赢了别人，而是成为自己认可的那个人。22岁的谷爱凌说出了很多心里学家一辈子都想要大家明白的一件事。她说：“总的来说我是一个爱沉思的人，我是个很会内省的人，我是个会内省的年轻女性。我花很多时间沉浸在自己的内心世界里，那个世界并不糟糕。我经常写日记，我会拆解我所有的思考过程，我倾向于用非常分析性的视角来看待我自己的思维，然后我会去调整它，因为这太有趣了。你可以控制你想什么，你可以控制你怎么想，因此，你可以控制你自己成为什么样的人。尤其作为一个年轻人，我才22岁，趁着我的大脑还处在发育期，我真的可以成为任何我想成为的人。这多酷啊！我多有力量！对吧。所以事实就是我每一天都可以变成那个会让8岁的我崇拜的人，天哪！我会爱死现在的我，你在开玩笑吗？我会爱上自己，我认为，这是人生中最牛的事。能让小时候的你为今天的你感到骄傲”。
在心里学上其实有一个专门的概念叫“元认知”，对自己思维的思考。普通人往往是被自己想法带着跑，每当脑海里冒出一个念头的时候，立马就相信，然后跟着走。但是有原认知能力的人，他要选择退后一步，看见自己在想什么，然后再决定要不要调整自己的想法，谷爱凌厉害的就在这一点，这不是鸡汤，这是认知神经科学。人的大脑到25岁才真正发育成熟，在这之前，它的可塑性是非常大的。你反复练习的思维法式，真的会改变大脑的结构，但元认知真的不是天才的专利，我们自己的反复练习，写日记，复盘，自己跟自己对话，其实都是在反复锻炼自己的这种元认知能力。这其实就是我们积极心里学一直在提倡的人最大的幸福不是赢了别人，而是成为自己认可的那个人。你不需要是谷爱凌，但是现在就可以停下来问问自己这个想法是我自己选择的还是他自己突然冒出来的，当你开始问这个问题的时候，你的改变其实就已经开始了。
