发简信
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《 杀死一只知更鸟》｜一本唤醒灵魂的好书
声明：原创首发，文责自负 一本经典小说《杀死一只知更鸟》，曾被授予普利策小说奖，是美国公认的文学经典，由美国作家哈玻·李所著。 这本书从是六岁的...
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信念是坚持的基石声明：原创首发，文责自负 今天与大家分享一部经典电影《肖申克的救赎》，很早就知道，原本以为是越狱故事不感兴趣，但居高不下的评分却又勾起我的好奇心...
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取经队伍有点难
声明：原创首发，文责自负 给大家推荐一本书《太白金星有点烦》，是马伯庸的又是一部看起来既轻松又颇有寓意故事，不得不佩服他真的是脑洞大开才气逼人。...
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读《长安的荔枝》，细品职场文化声明：原创首发，文责自负 一下午的时间把《长安的荔枝》看完了，这本书不厚也不大，也是我最近看得最快的一本书。 这本书作者是马伯庸，讲述的就是杜牧...
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深夜，越刷越空虚，试试这五个纬度的“自我丰容”
深夜十一点半，你躺在床上，心里默念：再看最后一个视频就睡觉。 可手指在屏幕上不自觉地上下滑动，一晃到凌晨两点，疲惫地放下手机，涌上心头的不是放松...
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千万不要想一头粉红色的大象——可是你……
先一起来做个简单的思想实验： 请你接下来十秒钟，千万不要去想象一头粉红色的大象。 不要去想它粉嫩庞大的身体，不要脑补长长的象鼻，也别去看它扑扇...
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冥想重塑大脑回路｜4.呼吸才是身心钥匙
呼吸，是连通意识与无意识身体的唯一桥梁，更是调节身心最关键的钥匙。 一、你的身体，是不是常年“油门踩死”？ 我们身体里有一套自主神经...
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冥想重塑大脑回路｜3.停止内耗，从切换大脑的“驾驶模式”开始
大脑两种运行模式 在了解了大脑的底层循环和物理重塑后，今天我们就来拆解一下，冥想到底是怎么帮我们摆脱无休止的胡思乱想的。 你有没有过这样的体验？...
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冥想重塑大脑回路｜2.学习本质是大脑在铺设专属的高速路网
你有没有想过，为什么一件事情重复做久了，会变得越来越“不费力”？ 拿学开车做例子，刚学车的时候，你要死死盯着方向盘、仪表盘和路面，整个大脑都在超...