这篇文章本来是写给那些已经参加过禅定闭关的人，因为此内容只针对已经参加过闭关的人公开。必定鼎然也不可能跑到你们每个闭关人的面前详细解答吧！所以，鼎然也很懒，干脆写在网络空间里，这样“安逸”！
长久禅坐的人，在坐禅中或多或少肯定形成了某些墨守成规的禅修毛病，只是自己没有发觉或已经知道却无奈改变。譬如：姿势、心识、意业、觉业，空住等等。下面，乞者鼎然简单阐述禅坐中出现的一些错误姿态和心识弊病，供养给那些闭关的人员，免得在禅坐中妄受苦报。鼎然提示：凡是已经参加八个月连续闭关的修行人睁大眼睛，详细观看。虽然前三个月可以暂时接触接触外界，只是眼接触，见不动；耳接触，闻不动；意接触，觉不昏。但别忘了动少静多的禅坐规则。
错误坐姿一：腰时常弯曲
腰，指的就是你的身体，无法长久保持在一种85度内倾斜直角范围。坐坐坐，腰就不知不觉地弯曲，类似驼背，或像问号，近似老头。这是错误的禅坐姿态。腰为什么容易弯曲呢？主要有五个方面因素：
1、在因地打坐就没有掌握好“提念”的技巧；
2、因为时常昏沉，无法快速提起觉力；
3、由于心识懒散沉寂，导致禅坐者丧失对色身的敏感度；
4、中气无法长久回流在中枢神经中，造成意散气漏；
5、无法掌握下坐后，对内气善调的观行功能。
具体对治方法：
对治1的方法：密示语：修者一上坐，快速皱眉间。此皱当意皱，非是身来皱。而后挺直腰，下颚弯成钩，用意刹那提，然后缓慢放。
对治2的方法：密示语：昏沉当先知，莫要等昏沉，或昏沉后知。一旦昏沉来，意觉必丧失。于此丧失时，迅速开眼根。此开三分真，七分开是假。后深吸气入，然后刹那屏。三五秒钟后，快速成射息。此时脑上提，莫要全开眼。
对治3的方法：实在沉寂时，右手按住地，左手按住顶，成锥子旋转姿。逆时针扭转七九次，顺时针扭转七九次。而后往复转，直到顶发热。
对治4的方法：喉息定滋养，无有第二路。
对治5的方法：下坐莫全睁眼，也莫触其他物。安然去下坐，缓慢来回迈。一步一呼吸，二步一呼吸。三迈往回退，退一深吸气，此时提左脚。退二深吸气，此时提右脚。退三彻呼出，双脚用力提，如此往复七九次。
错误坐姿二：双腿松散，双手松散，头成低坠，类似蜗牛、犹如毛虫，近似螃蟹。这些错误的坐姿，都属于魔姿，妄受业报。
具体对治方法：密示语：双腿离散意不坚，大多来自疲劳感。当然常在昏沉时，双手头低时常有。此时必须念提起，重新盘坐手正位。而后开始坐着睡，只是身体要端正。保持三分觉力现，安然七分假睡意。如此长久来训练，意力自然时常现，此时身体聚成凝，三分睡意七分觉。
错误坐姿三：频繁换腿，越换越痛。越痛越烦，越烦越急。这是错误的，不正确的。
具体对治方法：腿是心来心是腿，虽疼虽烦心本然。哪怕疼死也值得，因为今生苦已受。千万莫因时常疼，就此开始去换腿。要坐就坐一坐终，何必来个二货坐？双盘是为第一坐，必须一坐8、9天。中途不得去换腿，否则闭关无有义。如此狠心能生觉，诸佛菩萨来加持。久之一坐无须换，安然入定无烦忧。
错误坐姿四：频繁下坐，频繁上坐。这是严禁禁止的外道杂修禅。
具体对治方法：一坐必须长久坐，中途不得去下坐。一坐至少3、5天，方才可以去下坐。若要频繁去下坐，甚至一坐不多时，就此下坐去休息。然后继续再上坐，而后如此再下坐。这种禅修在骗人，什么玩意在教人？纵然母鸡孵小鸡，也不可能频出窝。如今外道骗子多，打着禅坐诳人财。中国什么西禅寺，泰国什么内观禅，统统打着禅定旗，到处招摇去骗人，无非诳财又扬名，苦了前来禅修人。
错误心识一：惯性妄想
错误心识二：散乱成性
错误心识三：恐慌紧张
错误心识四；追求神通
错误心识五：攀求圣境
错误心识六：愚求见性
错误心识七：愚造开悟
错误心识八：愚取往生
错误心识九：情绪消沉
错误心识十：沉寂无聊
错误心识11：狂喜空乐
错误心识12：多疑杂惑
等等
关于禅坐中出现的错误心识阐述及其详细解答以及系统的对治方法，此文章不可能直接公开，在现实禅定闭关期间，乞者鼎然再详细阐述系统的对治方法。
