从上上个星期三开始减肥，其实也不算减肥，就是尽量减少吃蛋糕面包罢了。

结果到现在为止，除了头两天减掉一斤之外，这些天搞来搞去，身体已经达到平衡，居然一两也没有减。

看到网友云飘碧天发的日常菜谱，居然有三份鱼，还有蔬菜，还有虾，好像都没有看到猪肉。这才是减肥的节奏啊！看来我也要尽量地食用鱼虾和青菜了。

今天中午11:30的时候，女儿突然打电话说想回来吃中午饭，电话放下，老公又打电话说中午路过回来吃中午饭。抬头一看钟距离他们回来还有半个多小时。

打开冰箱，青菜肉都有。

解冻一袋虾仁，来一个黄瓜木耳炒虾仁。

再来一个胡豆拌木耳，外加一点葱段。

蒜片爆炒空心菜。

昨天卤煮的花生米。

来一个肉丸子汤里面放一点儿紫菜，再来一点木耳菜。

不到半个小时全部搞定了，只等人回来炒青菜就可以了。

肉丸子是我昨天已经把它挤成团冻在冰箱里的。木耳菜和空心菜我已经摘好了，只等清洗一下就可以了。木耳是已经泡软焯水或放冰箱冷藏的。胡豆也是之前焯水放冰冻室里，然后拿出来开水里焯焯水就可以了。

现在流行预制菜，有的是把菜煮熟了之后放冰冻室，需要的时候解冻或者是微波炉打热就可以了。我今天能在半个小时之内做出四菜一汤，也相当于有预制菜。

真的挺方便的，一次性准备2~3份的菜，然后冷冻或冷藏，这样就不用整天在厨房弄菜了，毕竟现在天气也很热。

我今天晚上也是把之前做好的粉蒸肉，下面放点红薯放进蒸锅里蒸着，然后我就可以潇潇洒洒地喝茶追剧，所以今天一天基本上都算是躺平了。