我的孩子今年五岁，她活泼可爱，身体健康，从出生到现在，她的食欲就一直特别好，喜欢各种各样的美食，几乎不挑食，可是，她从来没有吃过麦当劳和肯德基！现在的城市里还有这样的小孩吗？
记得我第一次吃麦当劳，那时洋快餐刚刚登陆中国市场，对于上个世纪九十年代初的小学生来说，那可是件值得炫耀的事。夹着肉饼奶酪和酸黄瓜的汉堡，炸鸡块就可乐，我爸问我好吃嘛，我说味道不错。小时候，要是考试取得好成绩，能吃一顿麦当劳，差不多等于最高奖赏了。后来同学们流行收集麦当劳玩偶，谁要是能拿出某一整个系列，会被同学们羡慕的不得了。麦当劳对于我不仅仅是好吃，那是关于快乐童年的特殊情结。在相当长的一段时间里，甚至是在今天，很多家长仍然把吃麦当劳作为奖励，洋快餐也依然受到大多数年轻人的追捧。
随着物质条件丰富，人们逐渐意识到，洋快餐食品原料不新鲜，加工方式不健康，特别是油炸类高热量、高脂肪，被国际营养学界称为“垃圾食品”。科学研究也早已经证实，频繁食用这些食物，会引起孩子肥胖、血液粘稠、营养不良、性早熟等健康问题。经常见到身边的小胖墩儿或瘦杆儿狼，从小酷爱麦当劳和肯德基这些洋快餐，其实都是源自家长们不能正确认识和理智把控。
自从有了孩子，我坚持给孩子吃自然少加工的健康食品，为了让她不吃洋快餐，我和她爸从来没带孩子去过麦当劳和肯德基，孩子也从没有吃过那里的汉堡薯条和炸鸡块。我自己也很少吃汉堡，哪顿实在没别的办法，才会去偷偷吃一个。每次路过麦当劳门口，孩子都特别大声的说：妈妈，垃圾食品。我说：对，好东西妈妈一定给你买，不给你吃的一定不是好东西。
记得有一次带孩子去游乐园，玩的又累又饿，周围除了一个快餐店也实在没什么吃的，我心想这次可能得破例了。跟孩子说明情况后，就到快餐店买了个汉堡，孩子只吃了一口说：汉堡确实很难吃，我说：是呀，你品味不错啊，麦当劳的汉堡比这个还难吃呢。从此，在我闺女心中就认定了麦当劳好像是垃圾，而不是垃圾食品。
每次和朋友说起孩子从来没吃过麦当劳，大家无一例外的都表示很惊讶，然后就是感叹怎么能做到如此自律。其实，我没有严格要求孩子不许吃，我只是自己从来不吃（不当着孩子面吃），然后告诉孩子不好吃或者对身体不好，这种方法能适用于所有不健康的食物和饮料。我没有所谓的育儿经，也不太懂儿童教育，我只是浅显的知道，让孩子远离垃圾食品，是对孩子的一种基本保护，如果家长自己首先抵制住了，就不难做到了。
其实，吃汉堡这不是什么大事，从小养成健康的饮食习惯和饮食观念就是大事了。今天起，自己首先做到，然后告诉孩子，不吃垃圾食品，真滋味才健康！
