《能量日记》D68

《能量日记》升级版 D68  9.26

活动主要通过每天肯定自己和发现孩子的优点做练习,从生活中发现,从点滴中积累!

1 我肯定自己做的一件事:

①早上接送完哥哥,买好菜,带弟弟去了工场看了下;煮了丰盛的晚餐,哥哥不认真吃,也没批评他;弟弟最近有点厌食,闹脾气,午餐,晚餐耐心的用游戏力喂了弟弟吃了一碗粥;

②继续听了《正念的奇迹》,知道生活中要时刻保持正念,做每一件事都要认真感知,就像一行阐师说的,应该吃完嘴里的,再去拿新的,感受当下,享受当下;不要对自己做评判,当感知到自己游移了,回来就好;

③《ACT训练营》第13天课程学习;

2 我欣赏孩子做的一件事:

①哥哥今天回来非常认真的告诉我要完成我给他制定的自律表,也做到了(在规定的时间做相应的事),回来第一时间做了作业,练习写0到5,这次写的很漂亮,晚上奶奶过来要带他去散步,主动说不去了要早睡;主动练习昨晚上的声乐课,有了目标:想像李悟一样厉害;

②弟弟这阵子正餐不认真吃,但总是找零食,还总用哭来达到目的,不停大哭大闹,怎么哄都不行,感觉不能一味迁就,中午被我打了手心,屁股,后来道歉了说妈妈也很伤心难过(宝贝主动来抱抱我,用眼神安慰我),跟他说妈妈知道你很想吃这个,没有吃过,但是你今天吃了xxxx,这个不能再吃了;拉着他去帮忙送玩具回家,最后不闹了,放下了零食,而是去哥哥的学习桌看卡片;晚上又想吃零食,会来问我可以吃吗?

3 今天让我高兴/愉悦的事情:弟弟午睡起床很开心,有吃的总是记着给哥哥一份;

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 223,426评论 6 521
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 95,567评论 3 401
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 170,342评论 0 366
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 60,420评论 1 300
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 69,424评论 6 398
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 52,964评论 1 314
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 41,365评论 3 426
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 40,330评论 0 278
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 46,862评论 1 322
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 38,921评论 3 343
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 41,063评论 1 354
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 36,717评论 5 350
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 42,393评论 3 336
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 32,880评论 0 25
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 34,002评论 1 275
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 49,540评论 3 380
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 46,084评论 2 361

推荐阅读更多精彩内容