2021-03-31

春天饮食，根据自身调整才是最合适的吃法！ 常听到说，春天属肝，宜多吃酸；又说春天养生，宜多吃辛味，升发阳气。到底谁是正确的呢？中医有一个大的特性：辨证施治，得根据身体的实际情况，来给出相应的方案。没有哪一种药方，是百分之百完全适用于所有人的。 比如姜枣茶，看似很日常的食疗方，本身寒湿重，或者近期刚好着凉的人，喝了会觉得通体舒畅，特别好。但如果是一个积食内热严重的人喝了，可能隔天就口舌生疮，上火了。所以说，吃酸还是吃辣，要由具体的身体状态决定。 大体可以这样划分：肝火旺的人春天适合多吃点酸的，春天，有些人肝气过于旺盛，会导致身体疏泄过度。酸味有收敛功效，吃点酸，就相当于往回拉了一把肝气，比如酸菜、话梅、柠檬水等。 肝气郁滞的人适合多来点辛辣的，肝气郁结的人，容易痛经，爱生闷气，甚至有乳腺增生的问题，春天便可以适当吃些辛辣食物，比如葱姜蒜、韭菜等。注意是适当，大量食用反而会伤肝血。 除上述2类人外，大部分人可以多吃点甘味食物。这里的甘味，是指自然甘甜，比如大枣、小米粥、蜂蜜、红薯之类的食物。但归根结底，根据身体的声音来，才是最合适的吃法。