我们一直都在防晒，但还是会晒黑，黑得均匀一些还好，却总是斑斑点点。虽然现在是冬天，但是看着自己手背上的晒斑，我忽然觉得有必要系统认识一下防晒，无论现在还是明年夏天，再也不要被晒成这样了。
1.我们防晒，防的到底是什么？
我们防的是紫外线对皮肤的损害，紫外线通过一种氧化应激过程，通过产生氧自由基，造成对皮肤的一系列伤害。比如红斑、晒黑（我有个朋友夏天回老家不注意，把自己胳膊上晒出两个人种）、光老化（具体表现是皱纹和下垂）、光敏感。
造成伤害的紫外线又分为长波紫外线UVA，中波紫外线UVB，短波紫外线UVC。UVC可以被臭氧层阻隔，但是UVA和UVB可以透过臭氧层，到达皮肤导致伤害。——其中UVB主要集中在夏季，可以被云层和玻璃阻挡，能到达皮肤表皮层，晒伤皮肤并造成表皮增厚；而UVA全年存在，是可以穿透云层和玻璃的，并且能够到达真皮层造成脂质和胶原蛋白的损伤，晒黑皮肤，造成皮肤光老化等。所以说，冬天不注意防晒也是会晒黑的。
2.目前的防晒措施
（1）墨镜、太阳帽、遮阳伞、防晒衣、粉底类化妆品可以通过其物理遮盖作用起到防晒效果；
（2）使用防晒化妆品进行防晒。
墨镜啦、太阳伞啦、遮阳伞啦等等防晒原理简单易操作，在这里不多说，那么防晒类防晒化妆品到底靠不靠谱呢？
3.防晒化妆品成分原理及优缺点
（1）按照防晒成分可分为：化学性紫外线吸收剂，物理性紫外线屏蔽剂，各种抗氧化或抗自由基的活性物质
化学性紫外线吸收剂：顾名思义通过吸收（选择性吸收）有害的紫外线实现而实现防晒，也叫有机防晒剂或者化学防晒剂，好处是透明清爽，但是持久性差，时间长了需要补妆，再者由于化学防晒剂分子会被皮肤吸收，可能引起皮肤过敏。国际上已经开发的有机防晒剂有60多种，各国对有机防晒剂使用有严格规定，例如我国化妆品卫生规范中可食用的有二十多种（2015年的标准是27）。以下是这些物质，各位小仙女可以保存一下图片，多看几次慢慢就熟悉了，买防晒产品的时候好有个对照。
物理性紫外线屏蔽剂：又称无机防晒剂或者物理性防晒剂，它的防晒原理与化学性吸收剂不一样，不能吸收紫外线，而是依靠反射、散射紫外线来达到防晒目的。常见的物理性紫外线屏蔽剂有二氧化钛、氧化锌、高岭土、滑石粉、氧化铁等。其中二氧化钛和氧化锌已经被我国批准为可使用防晒剂清单之中。最高使用比例都是25%（见上表26和27）。有相关调查显示，国内70%的防晒产品含有二氧化钛和氧化锌这两种物理防晒剂。与化学防晒剂相比，物理性防晒剂的优点是——安全性高、稳定性好，由于一般不吸收所以不容易过敏，但是单独使用防晒效果不太好，而且需要相当的厚度，想象一下，糊一脸的二氧化钛，白白一层好奇怪的。
生物活性物质：前面说过紫外辐射是一种氧化应激过程，通过产生氧自由基，造成对皮肤的一系列伤害。这些生物质可以清除或减少氧活性集团中间产物，从而阻断或减缓组织损伤，或促进晒后修复。它的优点是——加强防晒产品的效果，它的抗氧化作用可以保护其他活性成分，也可以防止其他物质接触空气后变色，还可以有着其他护肤功效，如营养皮肤、延缓衰老、美白祛斑等。
常见的生物活性物质如维生素及其衍生物（维生素C、维生素E、胡萝卜素等）；抗氧化酶（超氧化物歧化酶、辅酶Q、谷胱甘肽、金属硫蛋白等）；植物提取物（芦荟、燕麦、葡萄籽萃取物等）……虽然这类物质经常不被看做防晒剂，但是结合它的各种功能来看，确实是很有用的。
（2）按照防晒等级分类：防晒产品一般是按照SPF值和PFA等级来区分等级的。
SPF值是指皮肤抵挡紫外线晒伤的时间倍数，用来反应对UVB晒伤的防护等级，比如在阳光下停留10分钟后，你的皮肤会稍稍变成淡红色，则防晒系数15的产品，原则上可让你150分钟（2.5小时）后变红。
PFA等级是指皮肤抵挡晒黑的时间倍数，用来反应对UVA晒黑的防护效果。一个PFA值为5的防晒产品，可理解为能使皮肤的黑色素沉淀盐城5被时间，也就是抗晒黑、也就是抵御UVA的能力提高5倍。目前我国卫生部对PFA指数的统一标准尚未出台，一般情况下会将PFA等级转化为日系标准PA指标表示，具体转化规律是：PFA<2无防护UVA的效果；PFA2～3，PA+；PFA 4～7，PA++；PFA≥8，PA+++；2013年又加入PA++++。
SPF值和PFA等级越高，防护效果越强。在购买防晒化妆品时也要兼顾SPF值和PFA等级来挑选。比如：冬天室外或者夏天室内选择SPF为8~15、PA+的防晒产品；夏天室外挑选SPF>20、PA++的防晒产品；长时间停留在阳光下如旅游、游泳、海边或雪地环境应使用SPF>30、PA+++的防晒产品。
4.防晒产品的类型和注意事项：
（1）防晒化妆品根据质地可以分为：乳型、水型、油剂、凝胶、气溶胶、固体。
乳型：优点是多种防晒剂融合性好，本身稳定性也比较强，易推开所以使用时清爽不油腻，防晒效果也是比较好的；
水型：使用起来方便清爽，防晒效果不如乳类，更重要防水性不好，一出汗或者沾了水容易被稀释或者带走，所以游泳或炎热天气在户外的时候很不方便（成膜剂、硅油等成分会增加产品的抗水性）。
油剂：质地黏腻，对皮肤的附着比较强，所以防水效果特别好，不过也正是比较黏腻，使用并不舒服，防晒效果也不是太理想。
凝胶：一般是透明冻状，黏度较高，但是易推开不会太油腻，使用起来还是比较舒服的，也就说是既防水又清爽，近些年来，这种质地的或妆品越来越受欢迎，不是没有原因的。
气溶性凝胶：比如防晒摩丝，使用方便，也不油腻，但是夏天气温过高时不太安全。
固体：例如粉饼、粉底等，常加入物理防晒剂，防晒效果比较好。
（2）注意事项：
出门前20分钟左右涂抹防晒品；夏季或在室外活动，每2小时涂抹一次；户外活动如游泳、河边、海岸、雪地环境无论晴天阴天都必须使用防晒产品，在室内车内最好使用防晒产品；晚上不宜使用含有防晒产品的护肤品；防晒品回家以后用不着时以后应赶紧清理干净，并加做一些保湿护理。
最后不要过于依赖防晒产品，毕竟你要是蹭掉，或是长时间忘记补妆，岂不是很冤枉。所以最好结合衣物，太阳镜，遮阳伞，太阳帽等传统方式，这样才保险
ps：这是我为了做好防晒，专门去学去查的，尽量专业，但是肯定有不足的地方，希望大家能够在评论中一起讨论，通过努力一起变美。
