文 幸福娃
对于非常讲究风水和忌讳的中国人来说，民间流传的谚语“桃养人杏伤人李子树下埋死人”，有什么样的说法和科学依据吗？
听老一辈的人说意思是:桃吃多了能补养身体，杏吃多了有损肠胃，李子吃多了对身体伤害很大。
每年重阳节，给孩子们上课时就会给孩子们欣赏寓意健康长寿的图片，里面就有寿星老和寿桃。
寿星老就是常说的南极仙翁，仙翁脸上白花花的长胡子和额头上的皱纹，说明了老和活的时间长---长寿；手里拿的龙头手杖是桃木手杖，另一只手托着大寿桃。据了解不仅桃可以延年益寿，而桃木也可以祛病强身。
说到寿桃， 就会提起《西游记》里孙悟空偷吃的寿桃的场景和故事。大寿桃是西王母娘娘做寿，设蟠桃会款待群仙的。
神仙都吃桃子，一定是好东西，也有“仙桃”之说。具有象征健康长寿之寓意，受人们喜爱，可作为祝寿佳品。
说“桃养人”，是因为桃的益处众人皆知：桃具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食，可具有非常好的养生之效。
桃常见种类有：油桃、蟠桃、寿星桃、碧桃。其中油桃和蟠桃都作果树栽培，寿星桃和碧桃主要供观赏，寿星桃还可作桃的矮化砧。
对杏的了解并不多，平常最爱喝的饮料是杏仁露，来北京后才有机会吃到杏果。
在北方，杏是常见水果之一，营养极为丰富。那为何说“杏伤人”呢？
杏本身属于高温热性水果，过量食用容易上火，晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，特别是正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用，容易加重病情。
而《食经》说：“味酸，大热”，“不可多食，生痈疖，伤筋骨”；
《日华子本草》说：“热，有毒”；
《本草衍义》说：“小儿尤不可食，多食致疮痈及上膈热”。
生活中的实践证明，杏的酸味使人“倒牙”，对小儿骨骼发育有可能造成影响。
每天食用3～5枚最为适宜，一次食杏过多，还能引起头晕，邪火上炎，使人流鼻血、生眼眵、烂口舌，还可能引起生疮长疖、拉肚子。杏伤人是实，不可多吃。
但民间也有流传：“端午吃个杏，到老没有病。”话虽夸张，但却说明杏的食疗价值。
其实，杏肉、杏仁是世界上最大众化的食用果仁。杏又为阳性树种，适应性强，深根性，喜光，耐旱，抗寒，抗风，寿命可达百年以上，为低山丘陵地带的主要栽培果树。
另在西太平洋的岛国斐济是世界上首屈一指的“长寿之国”与“无癌之国”；居于喜马拉雅山南麓的一个洪扎部落，当地居民有吃鲜杏、杏干、杏仁的习惯。人均寿命在90岁以上，亦未有过癌症患者。
流传说法不一。
而李子的营养略低于桃子，科学食用可以补充身体所需营养，还有药用价值。但食用时有些禁忌需要注意:
1、未熟透的李子不要吃；
2、切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃；
3、李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋、鹿肉同食。
李子吃多了，会使人表现出虚热、脑胀等不适之感；而且发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。如果不慎与相克的食物同食不仅损伤身体，严重的会伤及生命。
在《滇南本草》里就记载：“不可多食，损伤脾胃”；《随息居饮食谱》也有“多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之”的话。
事实证明，任何山珍海味都有好的功效和不科学食用的不良反应及副作用。
人在食用时需要了解和科学搭配，同时在有度和量上要控制和把握:
过少或是不食用达不到养生的营养需求；过量食用会给身体增加负担，严重的会导致生病，或中毒，甚至危及生命的。
所以，民间流传至今的说法都是有生活依据和道理，皆是供我们生活借鉴和参考。
在此，小编祝大家生活养生有道，食用有量，活出自己最健康的精彩人生。
