大多数人都知道健身和读书的重要性，但是一般都做不到，大致会有如下两个理由：
第一，没有时间和精力。
第二，没有情绪或者是没有兴趣。
是的，我们都很忙，每天工作，上班，下班都把所有的时间和精力消耗殆尽，哪还有时间和精力，情绪来做读书和健身呢？
可惜的是，大多数人都忘了思考，回顾和总结：我这么忙，究竟是为了什么？我这么忙，都干出了什么样的成果？我要达到什么样的目标，进展如何？
曾经或者我们都有这样的梦想：为了美好的生活而努力；为了财富自由，为了精神自由而努力。
如今随着工作和生活的巨大压力，那些梦想，或许都已经渐行渐远，逐渐淡去。
大多数人都被物质生活的压力，被金钱所裹挟，忙忙碌碌，随波逐流，忙了个亚健康，却毫无成就。
根源在于思想和观念有问题。理解的，看到的，听到的世界太狭小。错误的思想和观念指导下的行为，能有多大绩效？可想而知。
看书可以改变人们的思想和观念，提升认知。更快的接受认知革命。追随潮流，提升行动的效率。
这么重大的意义，我们却视而不见。难怪激进者说，人和人之间的差别，比人和狗之间的差别还大。
多看些书，多接收些信息，多拓展自己的视野。具有重大的战略意义，我也是才知道。
所以养成一个读书的微习惯是多么的重要和必要。
时间不够用吗？其实非也。我们大多时候都做着一些无用，无效率的事情，时间大把的浪费。二八原则告诉我们，80%的时间都做着无用功。时间就像海绵，挤挤总是有的。
健康重要吗？健身重要吗？很重要，大家都知道，只是做不到。
本质也是观念问题。
健身可以强健身体。加强对精神的磨练，对精力充沛有着重要意义。健身对信念系统，情绪系统，潜意识系统，都有着不可估量的重大推动作用。健身可以增强对工作的压力，困难，风险，疾病的承受能力。
健身可以抚慰情绪，治疗精神之殇，我在几年的散步中有所体悟。
所以健身的微习惯值得培养。
大多数人忙忙碌碌而没有效果，其实也是错误观念的结果。
太多的时候，我们把问题搞复杂了。
树立一个目标，全力以赴去做，为自己做事（哪怕打工，亦如此），不断成长自己，养成一些好习惯，然后就会成功。
简单吗？简单。容易做到吗？不容易做到。
所以要用一些微习惯来养成好习惯，用好习惯来替换坏习惯。需要时间，需要耐心，坚持，就会胜利。
写文章这个微习惯，就是为了不断的激励自己，如果也能影响其他人，那将意外之喜，是我的荣幸。
顺便展示一个小成果，但愿对你有启示：
这时代变化快。当你还在看书的时候，我已经在听书了，而且听过20本大神般的书；当你在手敲键盘的时候，我已经开始语音输入了。
本文就是我第四篇语音输入的文章。牛不牛？~~
未来已来，只是尚未流行。
