你有多久没有重视过自己的健康了？
执子之手与子偕老
有多少人在不顾一切地开发着自己的潜能，一天只吃一顿饭也不觉得饿，一天只睡三四个小时也要强撑着？
然而，身体和精神的透支一天比一天严重。
体力劳动量力而行
人生不过“生老病死”，但却可以分为两种，一种叫自然消亡，一种叫病理死亡。什么叫自然消亡？无病、无痛、无疾而终；平安百岁，快乐轻松。睡个觉，悄悄走了；不用做气管切开，不用插着胃管，插进尿管倒出来。
但大多数人都是病理死亡。中年得病，肉体痛苦，精神折磨，身心煎熬，人财两空啊！看看现在中年猝死的，三十多岁心肌梗死；四十多岁，癌症死了。为什么会这样？
健康教育专家洪昭光在一次演讲中谈到了原因：
他们呀，都“三超”。
一是超载，工作压力大，工作太忙，体重也超载，体重也太胖，就像一辆汽车，可以装十吨，你非得给他装上十五吨，超载！
第二超速，工作起来紧张很繁忙。要在短时间内连续的强烈工作，这叫超速！
第三超累，像汽车司机疲劳驾驶，睡觉很少，睡眠不好，整天在疲劳状态中，又超载、有超速、又超累。这样的汽车车祸交通事故肯定少不了。
还有，别看有些人硕士、博士、老总，地位很高，钱很多，但是“三少”：第一，保健知识少；第二，有了保健知识，保健观念、信念少；第三，健康的保健的行为、行动更少。
他要么没有保健知识，没有意识；要么保健知识知道，他做不到，有了意识，没有行动。
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但是，健康最终不能只靠高科技，不能只靠药物，最靠谱的就是靠自己！你手上划破了一个口子，一会儿出血就凝固了，一个礼拜它愈合了；肠子坏了，截了一段，没事；肺坏了，切掉一个，没事；肾脏坏了，都可以治。你自己身体就有着强大的再创能力，你自己能保持好的状态。
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所以人啊，一定要学会爱自己。所谓“拼劳拼劲不拼命”，不要前半生拿命换钱，后半生拿钱续命，苦的都是自己，何必呢。
