健身打卡1000－817
练功时双手用抱球式所形成钝形三角的框架姿势其中所含有的功理：既有二争力的作用，又有启动力和增强力的作用。若只知抱球式而不懂功理，就很难说能将这个姿势摆正确。姿势摆不正确便较难练出自然力来，还有可能练得腿疼胳膊酸。所以，对任何事情都应当知其然，更知其所以然。
主要是：师古不泥古，谨守师法未易有得；不要浮聪明，不要笨用功；精神要愉快，肌肉常劳动，离开己身，无物可求，但执着己身，也是错误；力量在身外去求取，意念在无心中来操持。若本着以上所谈，切实用功，细心体会，自不难得到万变无穷、奇趣横生之妙。
*所谓下意识，即似想又似躯体自动，这种动作不会触促使思维活跃起来。如体会口腔、实验手指之间的力以及练功中间的各种动作，都应用下意识来完成。在站桩中运用“下意识”有两大益处：一是虽然有动作，但它不干扰入静，反而能帮助入静；二是它不破坏浑元力。*
每日穴位：
足阳明胃经
7地仓
穴在口角旁四分，为手足阳明、阳跷三经之会穴。人含食物，常积存腮齿之间，因喻其处为仓。又以其位于口旁颐侧，故名“地仓”，口通地气也。主治口、偏风、目昏、失音等症。
