感恩第8天。
宁波，感觉到了防疫越来越放松，环境越来越安全的阶段。
终于来到了疫情的尾声了。
——2020.3.24
1、感恩自己创造的不可思议的今天
今天6：00就醒了，但还是没有第一时间起床，6：30才起，看来我的赖床毛病也挺严重的。要改啊！
昨晚收到了学校经管中心的短信，说是公布论文盲评结果了，今天上班第一时间就打开学校网页查看，一查我论文的校内盲评通过了，虽然还有些小问题需要换材料做学分考核，但已经不影响参加论文答辩了，心里着实开心了一会。哦耶，终于看到了MBA毕业的希望了。
今天暖似乎不太开心，也难怪，家里遭逢变故，应该有各种各样的困难。我陪着她聊着天，再给她当当情绪垃圾桶，不时给她打打气，希望她能好过一些。
最后我还鼓励她也写写感恩日记，既然我们的内心力量在生活的重重困难中容易迷失殆尽，那还是尽量留出与自己独处的时间，整理下心情，生发下力量不是吗？
2、感恩自己今天对自己情绪的觉察
早上因为儿子临时提出早餐要吃香蕉饼，我就赶紧去弄，就让老公去处理孩子的洗漱刷牙，结果我忙活半天一看，他还没洗好牛奶也没有喝，然后我就情绪爆发了。
吼了一下儿子，然后我发现其实我不是对儿子不高兴，而是对老公不满，于是我转而与他理论，老公也“不甘示弱”，和我吵了一架。虽然是吵，但基本上还是只有我的声音在叨叨叨。
我有点沮丧，保持了一周的平和状态就这么被打断了。但我又有些不甘，我应该可以做得更好一些。没办法，我只好收拾收拾心情，出门上班去了。
其实真的很想一天都不要理那个人，但理性告诉我这样也没什么卵用，我想我还是需要把自己表达完整，我应该把自己的情绪表达出来给那个人，于是安静下来之后，我把我想说的整理出来发给他。然后，我发现，说完这一些，我感觉自己好像又开始平和起来了。
所以，不让情绪发酵和停留，可能是管理情绪的第一步吧。
3、感恩爱人，父母，宝贝，朋友……（赋能）
感恩父母，下班时我打电话给妈妈了，妈妈又和我讲了二十来分钟，家长里短，鸡毛蒜皮，其实我真的很感恩这样的平淡时刻，只有经历过了，才知道这样平淡的幸福是多么珍贵。
感恩父母终于走出了这些年独自承受的阴霾和自啮，让我们在这个春暖的2020，一起守得云开见月明。
感恩老公还是勇于承认自己的不对的，还是对我的埋怨有所回应的，今天也努力18：00下班了，回到家之后努力陪娃玩游戏，还主动切水果给我们吃。
感恩孩子在我早上错误地跟他发脾气时，并没有埋怨我，还是一边哭着一边抱着我叫我别生气。感恩孩子乖乖的早早吃晚饭。感恩孩子在我再三提醒说不要一直看动画片时，终于还是不舍地放开了屏幕。感恩孩子在我反复拒绝他对我写日记时的干扰时，最后他大声地说了句，知道啦，然后收手了。哈哈。还是蛮听话的。
