1、日常生活中培养自控力习惯
如果孩子做到了坚持不懈，那么父母应该及时奖励孩子，让孩子看到坚持的意义，增强坚持的成就感。奖励应该是孩子喜欢且容易获得的东西，精神奖励、体育锻炼都很不错。
2、培养孩子的成长型思维：首先是鼓励孩子多尝试新挑战，告诉孩子失败也无妨，父母会在身后保护和支持他。
另一个干预手法是正确地表扬孩子，不要表扬孩子的智力，只表扬他的努力、行为和闪光点。比如孩子学习进步了，我们可以表扬孩子：“这次你进步这么大，我真的好为你骄傲，你这段时间的努力有了回报！”
3、善于反思，立即行动。善于反思是一种非常重要的学习品质，可以帮助孩子发现知识的漏洞，检查学习的进度。父母应该教孩子学会反思，总结经验。
4、告诉孩子：努力大于天赋。所有学科成就都可以通过刻意练习得到提高。刻意练习的基本步骤是：设定目标—保持专注—获得反馈—走出舒适区。
5、父母要培养孩子对事情轻重缓急的判断力，让孩子养成排序的习惯。
6、费曼学习法：第一步：选择一个你想要学习的概念。第二步：设想面对一个没学过这个概念的人，你应该怎样向他解释这个概念，才能够让对方完全听懂。第三步：如果你无法解释清楚，那便重新把这个概念研究一遍，直到可以流利地解释这个概念。第四步：继续升华，用更简洁的语言和类比等技巧来完美阐释概念。
费曼认为，输出不仅仅是学习的最佳方式，也是学习的终极目的。
7、三明治学习法是指利用课前和课后的1分钟进行复习，把课堂学习变成“三明治”的一种学习方法。在上课前1分钟，打开笔记把上一节课老师所讲的问题进行一个快速复习，下课后，立刻再利用1分钟的时间复习本节课的内容。
