2020年2月21日，朱丹日精进，持续1183天。

有研究表明，通过9年对中国近6000多位领导者的调查：

受人尊敬的领导者的七个特质是：

️心胸宽广、

️有前瞻性、

️能激发人、

️有胜任能力、

️诚实的、

️公平的、

️有雄心。

一个领袖最棒的品质：

真实，真心，真诚！

真有无穷尽的力量。

2020年2月22日，朱丹日精进，持续1184天，随着年会晚宴的结束，2019年告一段落了，心中是满满的热情❤️

2019年关键词：

感恩！

幸运！

幸福！

自尊！

理解包容！

2020年关键词：

成就！

精进速度！

连接！

喜悦！

爱❤️！

2020年每日践行的打卡：

写作！

复盘！

运动！

学习！

催眠！

2020年1月23日，朱丹日精进，持续1185天，

️当一项行为形成习惯的时候，你也就觉得不再那么吃力了，不那么累了，到后期有时候如果自己当天没有完成，自我身体都会有反应，浑身不舒服[捂脸]。

如何开始去坚持一个行为？一开始不要给自己订太大的目标，让身体感知很容易完成，然后默默坚持下去就很好了。比如跑步‍♀️不要一下子给自己很大压力，刚开始可以快走，再比如早起～用听书或者音乐唤醒都是很不错的选择。

️人生最重要的是过程，不是结果。

这句话我们听了很多次，但很多时候并不是那么相信，在乙亥年末，我真的有超级深的体会，迪尔兹老师和吉利根老师的“生生不息”系统给了我很大的启发，自身的经历～玛丽亚蒙特梭利的生平和教育观给了我更深的理解，很多事物的离开是以另外一种方式存在，宇宙就是一个循环️进化的结果。

  这个世界在乎的是你可以带来什么！

创造什么推动进化的发展和和谐的稳定！

2020年1月25日，朱丹日精进，持续1187天。

今天一早起床读书，有很大的灵感，湖畔大学的梁宁曾经写过一篇很火的文章：比能力重要1000倍的，是底层操作系统》，他说，如果把人想象成一部手机人的情绪是底层的操作系统，他的能力只是上面的一各个App。

而我们的情绪或者说我们的心智模式就是底层操作系统。只有在你觉察到他的时候才有可能作出选择。

      人和人的区别，表面上，你以为是安装软件和种类数量的不同，就像你以为只是意识层面不同，实际上是背后的操作系统不同，也就是我们的潜意识不同。

所以荣格有一句很著名的话：当你没有觉察你的潜意识，他就是你的命运！

    决定一个人成就的是他的见识。这个见识是需要不断地学习，实践去拓宽的。

你提出的某个观点不一定是因为你能说会道，而是你在某个时间点你的思想和状态达到了某个境界，达到什么高度，你就冒出的某一句话生成了你的价值观，而生活中间只有同频的人才能够控制她，才能够理解那些事情通俗说的一点，比如说0–1000分你的频率在20分，你理解不了500的事情，你的频率是500分，你理解不了800分的事情，你想听懂和理解800分的事情，只有让自己的频率从500升级到800分你才能听得懂。

就像爬山一样不同高度的人对风景的理解不一样。

从这个角度我们现在可以理解：为什么你觉得某一个知识点很有价值，当你推荐给你的朋友之后，他们觉得没啥意思，也不愿意去实践，不是因为他们看不懂这个知识点的价值，而是因为他们的操作系统，为了追求稳定，她害怕操作系统被改变，她拒绝安装这个软件。

一个人的智慧，不在于他知道多少知识，而在于他通过知识改变了多少自己的行为。

没有行动输出的学习就是浪费时间。

2020年每个月一次的微课[拳头][拳头][拳头]

2020年1月26日，朱丹日精进，持续1188天，

读书笔记

️在职场上不断提升的人，成为“有后劲儿”，有后劲的人和那些很快在职场上遇到天花板的人相比，有什么不同呢？一个非常重要的差别是，有后劲的人有着更广的世界，而这种事业常常来自于良好的通识教育。

如果一个人只关注自己领域之内的事情，而拒绝关注领域之外的知识，认为那是浪费时间，时间一长格局就太小了，如果不能广泛的学习知识，只盯着自己的专业，即便做到了10,000个小时的精进。能有两次提升也不错了。

因此，人必须掌握一些专业之外的知识，只有这样人的事业才可以开阔，才可以更好地和别人合作，才能调动更多的资源。毕竟今天早已经不是一个人可以关起门来搞定所有事情的时代了。

️真正的大的科学家都是非常谦逊的，他们一方面希望民众有科学的头脑，另一方面不断强调自身的局限性，认为，自己发现的无非是自然界原本就存在的规律而已。所以我们不难发现大的科学家往往都是大的哲学家。

️爱因斯坦说过，真理就是在经验面前站得住脚的东西。一个合格的科学工作者，在得到和已有认知不同的发现时，首先会检查自己有没有做得不够精准的地方，而不是否定前人的结论，制造新闻。

任何事物的发展一开始需要依靠我们精湛的技术，但到了后期技术就行不通了，要靠把一些事情做得尽善尽美就要靠艺术，在艺术中间，创造力是非常重要的一个因素。所有的财富都是创造出来的。

2020年1月27日，朱丹日精进，持续1189天，

️当父母剥夺了孩子通过重复工作习得能力的机会时，就是对她最大的不尊重。

  ️教育中间，我们最重要的是培养孩子的价值感和归属感。归属感是当孩子感觉到爱与接纳的时候，他才具备归属感，儿价值感是当让孩子可以去为别人创造什么的时候，她才觉得自己有价值感。

️注意你的想法，因为他能决定你的言辞和行动。

注意你的言辞和行动，因为他能主导你的行为。

注意你的行为，因为它能变成你的习惯。注意你的习惯，因为他们塑造你的性格。注意你的性格，因为他能决定你的命运。——撒切尔夫人

2020年1月28日。朱丹日精进，持续1190天。

️伪工作者，就是做事时常常付出的力气，但是最后没有效果。

误导的关键在于勤于思考。人的认知水平提升就在于看到一些看似浅显的道理时，能够多想一下多思考一下，结合自己的经历产生一点共鸣，然后想到他深层的含义。

️一个人如果连接不上他的潜意识，是没有能量，也没有创造力的。

️这两天看了张杰彬的书，感受颇多，知识不仅需要累积的，更需要管理，知识管理模式：

收集知识～加工知识～储存知识～使用知识～分享知识。

️成功的道路上并不拥挤，因为坚持的人并不多”。

️

如果我们烦恼，那一刻我们就变成了烦恼。

如果我们愤怒，那一刻我们就变成了愤怒。

如果我们忧伤，那一刻我们就变成了忧伤。

如果我们贪婪，那一刻我们就变成了贪婪。

如果我们嫉妒，那一刻我们就变成了嫉妒。

如果我们快乐，那一刻我们就变成了快乐。

如果我们喜悦，那一刻我们就变成了喜悦。

如果我们宽容，那一刻我们就变成了宽容。

如果我们平静，那一刻我们就变成了平静。

如果我们满足，那一刻我们就变成了满足。

如果我们感恩，那一刻我们就变成了感恩。

生命就是由无限多的时间片段组成。

我们除了当下的存在以外，一切都是妄念。

我们要活在这个真实的当下时刻中，

删除过去，向未来开放，

觉知当下这一刻。

这非常简单，但也不容易做到。

——禅修大师央金拉姆

2019年1月30日，朱丹日精进，持续1192天。

️关于读书的思考🤔

    现在这个时代是知识大爆炸的时代。所以我们所有的书籍分为精读和泛读两类。泛读类的就是你只要看过一遍，截取一些你想要的点就可以了，而精读的书在于你需要一遍又一遍地翻阅，从去思考，去复习，去感悟。

综观中国的名人，你不难发现，所有有成就的人，他们都会有精读的书。毛主席是《资治通鉴》，再比如马云的助理曾经说过马云的一个细节，就是马云的包里面会放很多本书，其中有一本就是《道德经》，这是他反复阅读。

      在培训蒙特梭利教学中，我们看到，很多蒙特梭利专家的包里，都放着那《童年的秘密》这是他们一辈子都在翻阅的一本书，所以这些国外的老师在给我们培训的时候，他能够很清楚地说出知识点在哪一章中间。[强]

      我昨天开始拿出洪兰的书进行翻阅，我始终觉得当我们要成为一名很专业的老师，我们需要学习教育学，需要学习心理学，更需要懂得脑科学的知识，为什么我们需要懂得脑科学的知识呢，因为只有科学的数据才能够站得住脚。

如蒙特梭利教育法为什么流传了这么多年，源自于她在一百多年前发现的这些孩子身上的秘密。到现在，有了很多科学实验证明了她的理论，这个教育法被检验是最科学的，所以很多心理学的大咖会说这么一句话：这个世界上根本就没有创造力一说，而所有的事情都是宇宙想通过我们身体的管道，向这个世界传播什么。

    几千年几百年前的那些哲学思想在当下都是适用的。

️徐峥的事迹真的是再一次验证了罗伯特迪尔兹老师的话：“当宇宙觉得你的梦想是可以帮助到更多的人更好时，他会全力以赴的帮你。”          今天分享一段马云的演讲视频，我觉察到了，他一开始就没有想要很多钱，他只想创业解决一个社会问题！所以他可以成为一个企业家～

创业过程中，你融资越多，责任越大。钱的背后是信任和承诺。

️今天开启了我达成愿景的第一小步，聚集了60人，持续推进的过程是一个创造和革新的过程，未来会有很多无法预料的事情，唯一我可以把握，把控的就是我们最真实的初心❤️

2020年1月31日，朱丹日精进，持续1193天，

曾奇峰的课真的给了我特别多的灵感[玫瑰]

  这两天在家里，除了学习，讲微课，就是和亲人，孩子有很多的互动。这种感觉非常棒，充实而又温暖！

最高的情商是对最亲近的人能倾听需求，给予高品质的注意力，留有耐心且不带过去评判的沟通。

    今日感悟️因为我深爱我的孩子，所以我愿意为了她们，成为最高版本的自己。活出最好的自己！

精神分析师科胡特说：

父母是什么样的人，比父母怎么做更重要！

育儿，管理都是一个道理！

️人的一生是盖棺定论，不到最后一刻我们都无法给一个人下结论。任何事情都有黑白两面。如果只看一面，那是一种无知，是巨婴儿心态。有一位智者说：这个世界上即使是最智慧的人也无法看清事情的全貌。

️任何时候，只有你感受到热情❤️就真的应该马上去做，因为那是真实的能量的流动。

一有感受就马上记录下来，灵光乍现的时刻是最有创造力的人。早上讲了一个管理微课，自己感受也特别好！

️哭泣是孩子想对外表达和沟通的方式，如果父母阻碍了他的情绪表达，就会造成精神心理方面的发展障碍。

️朋友圈也是我们想要对外连接的一种表达的方式，朋友圈的经验一要真实。二要有境界。三要鲜活。

今天在群里看到几则笑话，当下觉得特别有意思，想转发，分享。但身体和行为真的提不起劲儿来，每天看到那节节攀升的数字，我觉察到内在有很多悲伤和无助。

️曾经在一次培训中，需要我们学员画画，我的搭档告诉我“我不会画画”，

我问他：“你是不会画画还是不会画别人认为很好的画？”

他当场愣住了，说，你说的对。

我这两天被群里的伙伴问到：日精进怎么写？

今天还有一个伙伴看了群里大家的分享，说还是去大群学习[擦汗]我猜测是不是她觉得压力太大了[坏笑]（个人意见）大家写的太好了！

彤杉有好几个群，很奇怪，很多不动，也不离开。

而这个群我希望可以建立一个安全的场域。

何为安全？就是彼此不评判，都是托起，赋能，和支持！

人有负面情绪是很正常，然当我们的情绪能被他人看见和接纳，就可以自然转化了！

愿真实，自在常伴我们左右[爱心]