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主题：学会五步赞美法

【R：片断阅读】

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正确的赞美，除了必须避免上述情况之外，还要注意什么呢？那就是必须满足下面三个条件：

条件1 真诚：父母称赞孩子时，态度是真心诚意的。

条件2具体：尽量找到具体的内容进行赞美。不光是孩子有好表现的具体行为可以赞美，如孩子的态度、对自己的期许、动机、努力程度等可以列入赞美的范围。

条件3：叫出孩子的名字。名字对人有“重新唤起注意”的功能，因此在赞美孩子时，最好可以叫出他的名字。

赞美的公式

Step1：孩子的名字（例如，大宝）

Step2：孩子做的具体好行为（例如，妈妈看见你今天主动写功课）

Step3：你的感受（例如，我好开心）

Step4：问孩子：“你是怎么做到的？”

Step5：如果××（孩子的正向他人）知道你……，他会说些什么？（例如，如果爸爸知道你今天主动完成功课，他会说些什么？）

【I：重述知识】

人们普遍的一个共识：优秀的孩子都是夸出来的。其实，大人也同样适用这一条。正确的赞美，是对一件事情当中的具象化闪光点给予肯定和认可，是一种精神上的鼓励，其目的是通过赞美激发更好的结果产生。

那如何对他人进行赞美呢？

首先，赞美他人时要遵循三个原则：真诚，具体的内容，明确对象。

如何正确表达对他人的赞美，建议可以围绕以下5个要素：

人物：谁？赞美的对象是谁，要着重给予指出，表达对他（她）的肯定之意；

事件：做了什么？具体要赞美的点是什么，越详细越具体越好；

过程：如何做到的？耐心询问对方通过什么样的方式方法可以做到，表达羡慕、期待、学习等；

感受：赞美人的感受是什么？要明确告诉对方；

期待：最希望把好消息和谁分享？想象作为当事人最重要的亲密关系对象知道这件事后的反应如何。

在日常生活当中，赞美是一种艺术。对待他人的赞美，我们要用“放大镜”“望远镜”来看到他人的优点和未来的成长，及时给予赞美和期待。

【A1：联结经验】回想从小到大，自己曾被真诚地赞美的经验与感觉。

记忆深处，孩提时代给外公外婆家挂稻草是经常被大人称道的。

我在家里排行老三，上有两个姐姐，下有一个弟弟。每逢农忙时节，外公家里都有很多的稻草晒干后需要从房屋侧面的一个窗户吊挂到二楼。大人都有很多的事情做，于是这些活都会喊在上小学的我们去帮忙。

两个姐姐比较斯文，喜欢选择在家做饭等细活，对于体力活等都不太愿意。而自己从小就比较皮，力气也比两个姐姐大，所以每次外公都喜欢喊我帮忙。其实，这个活也不轻松，大人在楼上，把吊上去的稻草垒好，我在楼下要把整捆的稻草搬到窗户下的指定位置，用钩子勾住稻草，开始往上拉的时候我还要扶着往上推送。加上数量多，一干就干半天。

但外公就很会夸我。每次干活时，有人经过他就会表扬一下我：看我家这个外甥女，别看年龄比两个姐姐小，但是懂事，力气大，比大人都干的好。舅舅舅妈还有我自己的爸爸妈妈回家时，他又会不停的夸我。越是夸，我的活干得越欢，有时候还能收获一点小零食。

所以，几乎那些年外公家的稻草都是我主动要求帮忙挂，并且每次都非常的卖力。包括逐渐长大后，到外公家我就喜欢去帮忙做点家务，养成了习惯。

直到长大自己成家以后，外公逢见面还是经常表扬我，特别是挂稻草的事情，连舅舅舅妈都记忆犹先，我也自小获得了满足感，也养成了乐于助人的好习惯。

   【A2：规划运用】用今天学会的赞美法，赞美你的孩子、家人、朋友、同事、领导，观察并记录对方的情绪反应。

今天早上，小宝6点半就开始睁开眼喊我了，我就跑过去跟她商量：要不，我们早点起来去公园跑步，悄悄地去，不要被爸爸发现。等到爸爸醒了后，发现我们早起还去跑步了，一定会表扬我们的。

小宝一听，很来劲，马上配合穿好衣服扎好头发，满心欢喜的催促我出门了。到了公园，她跟我跑了一个小半圈，然后看到有其他的小哥哥在踢球，我就鼓励她自己去：妈妈在你边上跑步，小宝自己去和哥哥玩。她也很开心的去了。

到7点10分左右，因为要上学上班，我就带着她回家了。在路上，想到了昨天晚上学到的赞美法，我就试着运用一下。

妈妈：小宝今天有两个地方表现很棒哦！

小宝：是什么？（很期待的眼神）

妈妈：第一，能够这么早起来完成起床清单上的配合穿好衣服，自己拉小便，洗脸刷牙，乖乖地站着扎头发，完成的太棒了！（近段时间正在强化起床清单和睡前清单）

第二呢，今天早起了，小宝就有时间陪妈妈运动，还能自己和哥哥去玩踢球，摔了一跤也没哭，表现很好哦！

妈妈今天很开心。但是我很想知道，你为什么可以这么棒呢？

小宝：因为我要陪妈妈呀，妈妈一个人太孤单了。（小小年纪也会拍马屁，贴心小棉袄）

妈妈：那明天还要不要来呢？

小宝：要来。要多玩一会儿。

妈妈：好的呀。那如果晚上我们两个睡觉再早一点，明天是不是就可以起得更早一点？（趁机灌输要早睡）

小宝：哈哈，好啊，不过我们不要告诉爸爸哦，让他继续睡大觉。

妈妈：恩，好的，拉钩。那等下我们回家，爸爸起床看不到我们，他会怎么想啊？

小宝：爸爸一定会表扬我的。

。。。

回家后，我当着家人的面，把小宝早上完成清单任务和去公园自己找小哥哥踢球的事情做了大声的宣布和表扬。爸爸如其所愿，配合着夸张地给予了大大的表扬，我也趁机提出小宝和爸爸妈妈比赛，看谁先吃完早饭出门。小宝积极性高涨，吃饭也认真了。最后，小宝居然赶上和爸爸妈妈一起出门了。