肝脏是帮助人体代谢毒素排出体外的，然而随着人们不良生活习惯的增多，如熬夜、酗酒、暴饮暴食等，使身体“毒素”的累积远超过肝脏解的“速度”，导致毒素慢慢“堆积”在肝脏，使肝脏功能受损，进一步影响解毒能力，最终导致肝脏毒素越积越多！
肝脏“积毒”太深，身体有五个信号
信号一：粉刺增多
如果你最近莫名地起了很多粉刺，你要当心是不是肝出了毛病。人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏藏毒太深、肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
信号二：出现血痣
如果你发现你身上长了很多血红色的血痣，那就代表你的肝脏藏毒太深了！如果这时你去医院查肝脏，多数会得到肝脏受损的结果。肝脏受到损害就导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣，通常见于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见。
信号三：体重不明增加
肝脏如不能及时将毒素排出体外，就会储存在脂肪细胞中，易堆积在腹部、各个部位甚至是脏器中堆积，体重就会持续增加。
信号四：脸色晦暗，出现痤疮
在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。另外，肝脏中毒素堆积会造成激素失衡。内分泌的失调，会造成皮肤问题，如痤疮等。最可怕的是，这些由于肝脏内部毒素堆积而造成的痤疮，通过简单的外部清洁是去不掉的！
信号五：易过敏
如果肝脏“藏毒”太多，就会对过敏原抵抗能力下降，导致人容易过敏。
保护肝脏，做好三步，还你一个好肝！
第一步：常喝草药茶水，护肝排毒
肝脏也会“口渴”，日常要多喝水，不仅可以补充流失的体液，还可以促进循环，帮助身体排毒，减少对肝脏的损害。
在喝水的时候，加点帮助肝脏排毒的草药茶，可以更好的帮助肝脏排毒！
蒲公英根茶：北京卫视《我是大医生》节目曾报道蒲公英根泡水，可以护肝排毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤，蒲公英入肝经，保肝，清肝毒，预防肝损伤。常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
第二步：重视蛋白质的补充
经常熬夜对肝的损伤很大，需要及时补充大量的蛋白质食物，来弥补因为熬夜造成的肝损伤。
而常见的富含蛋白质的食物有花生、核桃等坚果，牛肉、羊肉等肉食，牛奶、酸奶、鸡蛋等常见食物。
建议在熬夜的时候就可以喝一杯酸奶苏麻饮养养肝！
5ml苏子油加入到200ml酸奶中，搅拌均匀饮用，苏子油具有很好的护肝排毒作用，同时因为苏子油中含有65%左右的亚麻酸，对降血脂、预防心脑血管疾病也有很好的帮助。酸奶不仅含有蛋白质，还含有益生菌，有益于肠道健康，亚麻酸和蛋白质结合成更容易人体吸收的脂蛋白，可以很好的预防熬夜引起的便秘。
第三步：不熬夜，少喝酒
熬夜，直接伤肝、伤精伤胆，日久伤肾，逐步造成气血双亏的严重后果。不到万不得已的时候，千万不要熬夜。
喝酒最先倒霉的便是肝脏，因为酒精需要肝脏来分解，所以，要想肝脏好，首先要远离酒，如果没办法做到“滴酒不沾”，那么也要注意饮酒量，尽量少喝酒。
肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，以一瓶普通啤酒为例：
酒精度数为8%的500毫升酒，用500毫升×0.08=40毫升，那么酒精的量就是40毫升。
如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。
