有幸参加了友人的呼吸课，短短的时间里，让疲惫的身体彻底放松，整个人变得轻盈和自信...难以相信，互联网+健康产业的精华连接了自我，也连接了同频朋友，庆幸自己是多么的幸福、充实而变得更加自信，阳光永远沐浴着热爱生活的“美丽使者”，呼吸让自己变得更加完美。
《呼吸课》上，萍老师带着大家，从面带微笑、微闭双眼，感知身体的每一个器官的不离不弃，发自内心的道一声“谢谢你”，感谢它们的默默付出，将我们带入属于自己的真实世界，所有的器官默默的陪伴着我们...为自己带来了所需和快乐，每个人都应该感谢器官的支撑和付出，并倍加珍惜它们。联想到生活中，我感恩每一天的拥有，不要太多的计较，谢谢陪伴自己风风雨雨走过的每一个家人、每一个朋友、每一个陌生人。生活的绚烂多姿，强大的吸引力，引领我去做自己喜欢的事，爱自己最爱的人，将制定的每一个目标，通过自己的努力成为现实，我，是多么的幸福啊！如果失败，也是由衷的自豪，因为，我付出过。
一段路，也许刚走时，充满激情与信心，走了一段时，发现激情减退了，信心不知道跑哪了。其实不是路变了，也不是路上的风景变了，路还是路，景还是景，只是你的态度变了。不忘初心，方得始终。任何时候调整自己的心态很重要，今天的《呼吸课》不也是自己的态度驱动我去挤时间参加吗？因为这样的“福利”，不是每一天都会属于自己的。深呼吸让我们身心合一，连接了真实的自己，对话和沟通，鼓励和前行！
忙碌的工作，深呼吸是自我放松的最好方法，它包括从简单的深呼吸、瑜珈，一直到冥想的一切活动。深呼吸不仅能促进人体与外界的氧气交换，还能使人心跳减缓，血压降低。它能转移人在身、心、灵三者的升华，提高自我意识。当人们知道自己能够通过深呼吸来保持镇静时，就能够重新控制情感，缓解焦虑情绪。当你遇到困惑时，只要在心中不断刻画出全新的自我，不管现在还是将来，你都会拥有将理想化为现实的神奇力量，你离成功也不远了。
萍老师通过现场互动和实战演练，将我们用呼吸控制了驿动的心，正确的呼吸法使身体吸进充足的氧气。萍老师10年的自学、省外大师级求学，对深呼吸、瑜伽训练、印度火喷式呼吸等方面有了很好的学习和掌握，打造了一个全新的自我，充分燃烧了因曾经疯狂的工作，没有规律的作息而堆积的体内脂肪，重塑了本该属于自己的健康体形，从而提高了健康指数。呼吁身边的朋友，在大健康领跑的时代，突破你旧有的思维模式，从健康的生活作息开始，坚持开启呼吸模式，让自己变得更加美丽和自信!
生命在呼吸之间……调整呼吸，跟内心的情绪去连结，觉知哪些情绪是被压抑的。与呼吸和为一体，才会把我们的觉知带入到我们的每一个细胞，在觉知中呼吸在爱中呼吸。这就是神奇而伟大的呼吸力量，令人向往。
草 儿
2022年1月28日
