你在街偶尔碰到一熟人，你上前打招呼：“好久不见啊！最近过得好吗？

“就那样，还不是老样子。”对方客气道。

“听说你又买套别墅，不错嘛！”你试着想拉近下距离。

“唉，什么不错，为那房子欠了一屁股债，我跟说啊，这房开始.......”然后你看着TA嘴巴一张一合地，你会不会情不自禁地深表同情呢。

生活中似乎我们总面临着很多问题，面对所谓的不幸，损失，我们生出懊恼，不甘，抱怨，愤怒、恐惧等诸多的负面情绪，“人生不如意，十有八九”越发让我无意识的去强化我们的痛苦。

痛苦的价值是什么？

我这么痛苦了你应该对我好一点；

我过得不好，不是因为我懒，我不行，而是环境不行，造化弄人；

谁有我这么痛苦啊，这种痛苦不是谁都能受得住的，你看我就受得住。

.........

原来痛苦也是我们的某个舒适区，原来我们在无意识找苦。可是那个负面情绪让你真的爱次了。

今天，微信上有个学员向我求助，说很多时候，自己知道在情绪低落的时候做出的事情会回到原来固有模式中，可就是克制不住，事情发生后，对外没有勇气修复跟那个事或人的关系，对内又觉得自己不够好有着强烈的自责。

这也再次验证了，“我们知道了很多道理，却过不好这一生”挺经典的。

我几乎回想不起我是怎么走过这个阶段的，我鼓励她接纳自己的不接纳，有道理不？有道理，一切的改变从接纳开始。

但她的回复是“好的，谢谢！”，当我来到S老师的今日头条“意识空间”后，我对微信的那头说：

“亲爱的，这不是你的错。请不要自责，不要自疚，在那个当下，你已经做到你所能做得最好的了。况且你在事后觉察了。”

“这一切都会过去，一切都在变化，不要自己吓自己，也不要怀疑自己的成长”

“过去的我在这个阶段比你更糟，如果你把痛苦变成普遍化的经验，而不是当下一个特殊性的问题，你就看不到机会。”

“当我们成长的范围越大，我们挑战也越大，但同时也说明我们可以看到更大成长空间”

．．．．．．．

接下来的陪伴，她开始平和起来，并感激自己的成长与努力。

我们很害怕失控，所以对所谓的新问题，新状况，新事物我们有本能的抗拒，其实这个世界上唯一不变的就是永远变化着。

而那些不妙的问题，障碍，困难也就是变化不同的法身罢了。

小到，如果你觉得自己小本生意，不愿意开个支付宝或微信账户，那么你的生意就没法做。

大到，佛家的成＼住＼坏＼空，世事无常，

你要怎么办？

S老师告诉我们的是要拥抱，这个词让我眼前一亮，当我们谈到接纳时，多少有点不得已的臣服感。

但老师谈到拥抱改变时，这个具像化画面让我觉得温暖。试想你在什么样的情况下，你才会去拥抱？

在车站终于等到自己要接的那个人；

远方的孩子终于敲响家里的大门；

阔别多年，老友喜重逢；

身处异地，发现跟你有着同样口音的老友；

．．．．．．．

总之拥抱是美丽的，温暖的，舒服的，自然的．．．．．。

可能婚姻关系发生变化，孩子读大学离家，你在职业瓶颈面临失业的可能，你的身体公安然出现状况．．．．。

那怎么拥抱？

从你的历史经验中寻找到你从改变中尝到的甜头。

在一次集团表彰大会上，作为上台发言的优秀之一，我在上场前发现自己稿纸丢了，我空着手上台，面对着乌泱泱观众席，我以“感谢CCTV，感谢．．．．．．”搞笑开场，开始自己的脱口秀，结束后掌声雷动。

从国企高管到幸福海，中间的内心动荡难以用字表达，这个过程里，唯一支持我的就只有我女儿小文，每每想起，她在车站接我，背着我的原来单位的行李，在路灯下我们的背影长长的相依相偎，我就感动地流泪。

我到底有多渴望做自己喜欢的事情？我离自己的梦想有多近？而我实现自己的梦想的可能性又有多近？．．．．．．这些问题答案在遵从本心，不断变化的过程中向我慢慢靠近。

如果你抗拒变化，请问自己：

我现在拒绝的事情，会让我的生活发生什么样的变化？

１、我为什么要拒绝这个变化？

舒适区呆久了，不习惯，觉得没有被看到。

2、为什么我对这个变化感到害怕？

害怕自己不被需要，害怕自己变得没有价值。

3、我害怕它给我带来什么样的后果？

活不下去，给家人带来压力。

4、如果继续让事情发展下去会怎么样？

你会觉得无奈，吃力。

5、如果继续让这个事情发展下去，我会付出什么样的代价？

要么沉默，要么暴发，要么压抑，要么离去。

6、在这个变化当中我会得到什么样的利益？

成长，独立的成长，忠于自己的成长。

7、为了配合正在发生的这个变化，我必须怎么做？

看到自己力量，发展自己的力量。

8、为了配合这个变化，我应该采取的下一步的行动是什么？我该在什么时候采取行动？

拓展自己，感激变化，充分享受你生命的每一刻，因为未来也是当下产生的，让自己享受的充实起来。就是现在学你自己想学的，写你自己想写的，双膝颤抖但依然前行的去做，做，做。并寻求支持。

《解忧杂货铺》里浪矢先生说，每个都有一幅地图，而所谓的问题，障碍就是这个地图的索引，只是很多人不知道而已。

“我想找个白马王子！”

“我想升职！”

........

无时不刻内心升起的渴望，让我们欲壑难平，

我想升职

我们都渴望 自己能过得好，