冬天的早晨，起床，是件困难的事。热腾腾的被窝里，有股吸引力，让你无法自拔，就像孩子对妈妈的喜爱，爱而不舍。
你是否有过，闹钟响了又响，最后在时间紧迫时才起床梳洗，偶尔睡过头，急急匆匆赶到单位，弄得自己疲惫不堪，每天在睡前，都会跟自己说，明天要早点起来了，昨天的早上，差点就迟到了。可是等到天明的那一刻，又犹豫了，而且被很多的借口破灭了临睡前的思维。不知这样的情况你是否有过。
①如何才能做到早起不犹豫
早起就得早睡，毕竟有充足的睡眠才能不被借口磨灭，得保持8小时睡眠，才是科学养生，很多时候，我们在面对迷人的电视镜头，在刷朋友圈时，在放下手机与不放时，你的大脑思维得提前预告，要准备睡觉了。可是说话容易，做到难，有人说，瞌睡没来，睡不着呢。也有人会说，每天那个点睡觉已成习惯。
是的，说的都合逻辑，可是想想，当你在病床上呻吟时，你会不会后悔，当初的某些行为，后悔当初没有早睡，没有及时调整睡眠时间等等。然而后悔有用吗？
为何不在没有发生前防患于未然呢？
有人说，千金难买一躯体。
这个话题虽说有点曲解，但我提醒晚睡是件可怕的事，会影响健康，好会影响早起。
还是回到怎么做才能早起的话题上
我是这样做的，晚饭后，出门走走路，让自己累点
回家后，用热水泡泡脚舒缓舒缓，消除疲劳。睡前做做冥想，或者是做做深呼吸，看会书，这样做心神会很平静。平静的心情睡眠也就会提高。
不要晚上追剧，因为追着追着，你会失眠，会越追越带劲，想看完整部剧，想想看完整部剧，得多长时间。
不要刷抖音，因为抖音里面的内容有滑稽搞笑视频，看了会让你兴奋，也会影响睡眠。
睡眠是需要养，需要安静，需要改进
比如你一直将手机爱不释手，大脑思维一直处在兴奋状态，你如何能睡得着呢。
好身体，是靠养出来的，早起是靠早睡维护的。
②多做今日总结
在今天，你对比一下昨天，看今天是否有进步，工作中，生活中，人际关系中等等。
工作是我们的调味品。没有它无法生活，我们得靠工作养家，没有经济来源，无法生活。有了经济才有保障，所以工作它也就是多数人的日常与调味品，毕竟工作可以给我们带来收益。
人际关系是我们的课题。我们得不断去学习，维护，交流，才能对工作有所帮助，毕竟人际关系是件复杂的事。它既能帮你，也会让你郁闷。从而我们要好好去经历人际关系。
生活是每个人的必须品，其中，包含了亲密关系，家庭模式，孩子教育，赡养父母等等，生活它有很多的意外与坎坷，需要我们时时关注与面对。遇到困难解决困难，遇到坎坷解决坎坷。生活它就是这样充满挑战与喜剧。
今天我们不管是在，工作，生活，人际关系中遇到困难。我们都得学会去面对与处理，从而不去放大它的缺陷，在面对与处理中我们学会总结，只有总结才会进步。
潘幸知院长说，我们不要放大自己的缺陷，不要让自卑包围，不要打击自己，找回自己的优势，从而去发展它，让自己变得优秀起来。
是的，我们每个人隐藏着自己的小我。当小我被贴标签是，当小我被缺陷无限放大时，会觉得自己一无是处，那个时候的你是悲伤和绝望。
那么我们得变得积极起来。多做有优势的事情，发挥到极致，从而你便是个优秀的人。
每天给自己做做总结。今天那个地方没有做好，明天再改正，再学习，设定一个个小目标，慢慢完成。当目标完成的次数越多，你也就越来越优秀。
有人说。牛逼的背后，都是苦逼形成的
是呀，牛逼就是百分之的努力与坚持。
今天你给自己做了总结了吗？
以上并是我的简单解读？
