压力在生活中无处不在，
面对各种压力，不同的人往往是这样的，
能很好处理压力的，一直能很好处理，而抗压能力差的人，似乎一直抗压能力都差，
为什么会是这样呢？
虽然有先天的因素，但如果不了解你应对压力的方式，不去改变策略，那么无论什么类型的压力，似乎都对你影响很大，
很多压力管理的方式，其实并没有太大的用处，因为适合别人的，不一定对你就有效，而且大多也只是属于缓解压力，宣泄压力，并没有从根源上解决问题，
本文主要针对抗压能力差方面进行了一些思考和感悟，希望对大家有所参考与帮助。
1）也许你是威胁敏感型的人
能很好处理压力的人，很多时候并不能很理解为什么有些人压力处理能力那么差，
我自己以前就是一个抗压能力特别差的人，经常焦虑的睡不着觉，所以很能理解处理压力差的人。
抗压能力差的人，大多都对外界压力很敏感，并且这种敏感，往往会看到不好的一面，或者说是把外界的压力当作一种危险和威胁，
应对压力好的人，往往感受不到这么细微的变化与差别，这种能力在心理学上叫顿感力，抗压能力强的人，往往顿感力很强，
一方面抗压能力差的人对外界很敏感，尤其是面对不确定性的事情，
另一方面，就是对自己和事情本身没有清晰的判断和认识，内心不够稳，想的太多，
认为自己解决不了问题，事情会变得更坏，感觉不能主宰问题，内心没有安全感，没有底，没有秩序感，缺乏做事的信心与自信，
这两方面的原因，加上错误的应对压力方式，会放大压力，放大了压力，自然会压垮你，
也许，应对压力强的人，并没有你抗压能力强，因为人家可能缩小了压力，如果感受到一样的压力，可能人家还不如你。
2）压力焦虑者的前生今世
抗压能力差的人，往往体现在真正的事情之前，考试为例子的话，就是体现在考试前的焦虑，
真正考试的时候，有些人反而不那么焦虑了，这种类型的人，叫做提前焦虑者，
我自己就是一个提前焦虑者，上战场之前会很紧张焦虑，真的上战场了，反而内心淡定平和的很，
这类人应对压力的表现体现在，事情前的惶恐不安，恐惧和焦虑，而应对的方式也较为单一，
一种就是压力太大，很需要宣泄，逃避问题，拖延，甚至坐以待毙，这种对人的内心是一种极大的摧残，因为，越不去做，内心就会越焦虑，
另一种就是，我这样类型的，拼命的行动，来缓解做事的压力，一点也不敢松懈，直到最后问题的解决，但是过程感觉很累，
这两种压力焦虑者的根源就在于，做事前想的太多，一件事情，如果充满着很多可能性，有很多不确定的问题和困难，那么他就会想很多，
想得越多，越不行动，反而越来越焦虑，
事实上，行动是消除这类型压力的最好的方式，
一件事，不去做，可能会有很多种可能性，但是你做了，就消除了一些可能，消除了一些不确定性，自己的内心就会更有底，
那种只会通过行动来缓解焦虑的人，虽然累，但是，压力有时候也是一种很强的推动力，会让人超越平常的努力，有时候也是一件很好的事。
3）不同人的不同压力应对方式
相信在你的周围肯定有这两类人，
一类人，面对一件事，比如毕业论文，之前也不着急，往往是最后一个月突击，效率极高，最后效果也不错，
另一类人，往往是很早就开始准备，一步步的做，稳扎稳打，也不累，但是持续时间长，也能有不错的效果，
这两类人的做事方式，往往也是他们应对压力的方式，前者是那种压力突破型的应对方式，而后者则是渐进式的压力应对方式。
你若让他们换过来，可能都会很不适应，因为应对方式通常都是一种习惯，
没有人是不需要压力宣泄的，有人健身，有人吃喝，有人刷剧，有人玩游戏，不同的人都有自己的一套方式，只不过方式效果的好坏不同而已，
但有些地方可能是相似的，你如何看待压力，对待压力的心态，情绪反应，你通常采取的行动方式与应对策略，
如果你所思所想是把压力放大了，相信，无论如何，你都会很慌张，
你凝望深渊的时候，深渊也在凝望你，
相反，如果能够适当的减小压力，对压力不那么在意，甚至认为压力是一件好事，压力就是动力，相信你会越来越好的应对这些事。
压垮你的不是压力，而是你应对压力的方式，
而应对的方式通常是习惯性的，需要接纳也需要调整，
没有压力是不可能的，关键是要找到属于自己的应对方式和压力的出口。
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