曾经的自己特别特别容易愤怒，老公一句话能把我点燃，他还不知所以然，这种情绪的无处安放，很多时候老公和大儿子成了替代品。
这些年一直浸泡在各种课堂，一开始的情绪无处安放时，有意识的自我控制，不再找别人释放，自己内耗，这个转变中有一件事对我意义深远。
那天，自己又处在情绪中时，大儿子感受到了，这方面儿子永远比老公更能共情一些。
大儿子说：老妈，你天天没有自己的生活，天天围着我们转，你的情绪怎么可能好得了呢，比如周末回来你如果还盯着我学习，我也会特别烦躁，想发火，要换一下频道，不要总是为别人而活，要为自己活。
我刚满15周岁的儿子的一番话，让老母亲泪流满面。
再后来，有任何情绪时，我会静下来独处一会，或者深呼吸暂时先放一放，再找个时间自己捋一捋，我今天是因为什么事不高兴？这件事为何让我如此不愉快？他背后的真想是什么？我的潜意识想要什么？想表达什么？
上了杨杨老师的超越原生家庭，有些内容对我来说帮助很大：
情绪的背后是恐惧
如果自己发火问问自己，我在怕什么？
如果别人发火问问自己，他在怕什么？
情绪的操控者——内在小孩
内在小孩的形成——成长中的创伤
了解这些知识后，再跟随老师慢慢疗愈曾经受过创伤的那个自己，遇事不急不躁，更多了一份平和安宁，感恩老师！
