我一向是喜欢计划的人，每天晚上睡觉前一定会计划好第二天要做的事情，有时候甚至会计划未来一周的行程。计划好的事情，稍有些变动，就会引起我的情绪波动。换句话说，我不太能接受计划外的事情。
这次突发的疫情也打乱了我坚持了很久的生活节奏，运动+读书+学习+规律饮食，原本对我来说是挺难的，能坚持下来我非常开心。但突发事件被迫居家，所有的事情全部被打乱。不能外出上课和运动了，跟先生一起关在家里，每天一日三餐都得做。不想出门和不能出门从本质上说是有很大差别的。
我的情绪也一定收到了影响。我从心里开始“摆烂”。原本居家也是能运动的，也懒得动了，原本的规律饮食也中断了，在家学习和阅读也不想做了。整天就想睡觉、看电视、摆烂。
但摆烂也很痛苦，因为我内心深处一直在谴责自己不应该这么颓废。居家头四天，算是摆烂过来了。其实今天已经有所好转，也有运动、看书、弹尤克里里。我相信明天开始，我就能恢复健康状态。
其实也完全没必要给自己设定什么样的目标，定下一个什么样的期望。因为如果达不到，我内在的超我一定会谴责自己，这样很容易就放弃了。反而什么都不去设定，随心而动，当下想做什么就做什么，会快乐许多。也不必过分在意时间被荒废了，享受当下的“摆烂”，也能省去之后精神内耗的时间。
或许有一种可能，是身体疲惫了，想要休息。那么，就好好休息吧，不是为了“摆烂”，而是为了以更好的精神面貌重新出发！
