张云【周反思2019.5.18】易3效能-60天日志
时间跨度（2019/5/12-2019/5/18）
【张云 D3个60天目标】
1、每日早睡 /已做到
2、每日运动/已做到
3、每周一个主题学习/一事专注法/
【✍️今日践行三只】
1、运动
2、小组会（请2分享）：苏、林
3、到6组分享
4、学习
5、PPT课件
【✍️复盘昨日三只】
做得好的：
1、学习记录艰难推进。
2、心态调整
3、重点风险评估
4、跑步
5、会议安排（组、班）
6、制度，病例
️可提升的：
1、做作业。
2、五色工作法、一周工作表 。
3、情绪控制
【时间管理课，✍1分钟️心得体会】
时间管理是人生的基本功课：人生要可持续发展，体力+精力，陪伴需要时间，家庭关系越来越好。制订梦想版，要有目标，运用工具，分轻重缓急。高能要事，精力补充的方法很多如冥想，授权委托外包。
成功需要榜样，如富兰克林，每位想成功的人，都需要掌握时间管理。
全球授课很多，有人收入，有人行业转型，更积极，运动习惯。不断超越自我。
【✍️小确幸/感恩】
#一切的发生都是来成就我们的，要感恩一切的发生#
今天临时休假在家，上午陪女儿去参加乒乓球考级。7级是我报考时临时叠加的。顺利通过
不逼自己一把，不知道自己有多优秀。因为报考了，这段时间，女儿克服了身体上的不适，发热等，每天准时出现在练习厅。老师也特别关注，每天盯嘱女儿去练习。目标的订立，无论对于孩子，还是教练，家长来说，无疑起到了牵引作用，在这件事情上再次看到了目标牵引的重要性。
跆拳道课结束，教练告诉我，这结课女儿比上节课好了很多，具体表现在上课更主动了，这次只叫了一次就愿意上台表演了。而且表演时比较大方。同时，教练告诉我，每天做家务可以加分。于是晚上女儿主动把家里的地x
【三好学生】&【爱在一起】
#❗️嘚瑟光荣，闷骚可耻❗️#
晒早起图：
晒早睡图：
晒🥗早餐图：
晒 运动/冥想图：
晒开会图：未拍照
晒吃瓜图：
【检视打卡完成情况】
8:00前起床
晚11点前睡
🥗吃早餐
跑步/冥想/瑜伽
听时间管理课，写心得
✍️写日记：昨日青蛙检视，列今日青蛙
易3班会议
易效能吃瓜会议
